「正義女神」小嫻43歲狀態比20歲更讚！不可思議的素顏好皮膚全靠這6保養習慣，在墾丁狂運動也沒在怕

因10年前見義勇為協助女星黃云歆脫困而被網友封為「正義女神」的小嫻，後也有更多人分享小嫻私底下的暖心舉動，43歲的小嫻也時常在自己的粉絲團散發正能量，讓人感覺她真的既陽光又溫暖！她曾分享自己很滿意40歲後的生活狀態，還表示現在比20歲的時候皮膚更好，究竟生活在陽光充沛的墾丁又超愛戶外運動的小嫻，是如何維持不可思議的素顏皮膚狀態呢？趕快來看看她的不敗保養法則吧～

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：小嫻 IG

小嫻保養方法1：要漂亮就要多喝水

小嫻不但重視喝水量也很重視水質，同時因為爸爸是中醫師的關係，她平時也很少喝冰的、甜的飲料，她一天要喝2000c.c.的水。水是維持皮膚健康和水分平衡的關鍵，適量的水分攝取可以確保皮膚維持充足的水分含量，減少皮膚乾燥和脫水問題，而且喝水能提升循環，皮膚有好的循環自然看起來也會更加光滑、有彈性和健康。

小嫻保養方法2：不熬夜

從小就被爸爸提醒不要熬夜，因此也養成了小嫻早睡早起的好習慣，而睡眠是身體進行修復和再生的關鍵時期。當人進入睡眠狀態時，身體就會釋放生長激素，促進皮膚細胞的再生和修復受損部分，足夠的睡眠時間可以幫助恢復皮膚的健康狀態，減少皺紋、瑕疵和發炎情況的出現。許多醫師都曾提醒熬夜真的是皮膚殺手。

小嫻保養方法3：大量運動

超級熱愛運動的小嫻曾提到自己每週進行2次TRX訓練、平常也很喜歡騎單車、早上起床先慢跑...，運動量超大的她分享身體流汗過後會特別舒暢！因為這樣她也開始參加各種馬拉松路跑活動但不會太逼迫自己，因為她的目的是身體健康。而運動會增加心率和血液循環，這有助於將更多的氧氣和營養物質運送到皮膚細胞中，良好的血液循環有助於提供皮膚所需的營養，同時排除廢物和毒素，使皮膚更健康，還能增加肌肉力量和彈性，看起來就會更緊緻、年輕呢！

小嫻保養方法4：重視保濕

熱愛運動的小嫻是乾性＋敏感肌膚，因為日曬會讓皮膚容易泛紅、乾癢，因此在保養方面她非常注重保濕，因為保濕有做到位就能夠讓皮膚比較舒服，她的保養步驟也非常全面，像是化妝水、精華液、乳液、乳霜、眼霜、面膜...都不會忽略，她也會從水潤質地的保養品開始擦，這樣才會讓皮膚比較好吸收。另外她也很重視卸妝比如會使用具有高保濕成分的卸妝水、慕斯質地的洗面乳不給皮膚多餘負擔。

小嫻保養方法5：慎選食物

小嫻超愛運動因此身材練得超級健美，同時她也會做到忌口，像是油炸類、醃漬物、勾芡類的食物她都會避免，因為太油、太鹹的食物不僅容易水腫、還容易刺激皮脂腺導致油水分泌不均，使得皮膚狀態不穩定，因此小嫻戒掉這些高油、高鹽食物不僅能維持身材還能顧到皮膚。

小嫻保養方法6：熱愛敷面膜

熱愛大自然和戶外運動，勇於挑戰自我的小嫻，每日為參加三鐵賽事積極鍛鍊，上山下海加上南部的太陽與高溫同時也鍛鍊著肌膚，小嫻表示敷面膜是她最需要的急救保養，連在車上都要把握時間敷面膜。長時間在外受到紫外線及空氣髒汙侵害，讓小嫻更加重視臉部保養，每次敷上面膜都讓她感覺非常舒服，且每一款面膜的精油香氣，都能讓心靈回歸平靜與放鬆，創造身心靈的完美平衡，隨時隨地以面膜讓肌膚保持最佳狀態。

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