夏天清爽保養4大重點快筆記！選對保養品才能幫毛孔吸油、去污垢，清爽零負擔

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夏天清爽保養4大重點快筆記！選對保養品才能讓毛孔更清爽、零負擔(圖片來源：Papawash、FANCL、ACP)
夏天清爽保養4大重點快筆記！選對保養品才能幫毛孔吸油、去污垢，清爽零負擔(圖片來源：Papawash、FANCL、ACP)

夏天又熱又悶，尤其對油性皮膚來說真的超級難熬，粉刺、痘痘、油光滿面...通通一起來報到，夏天該如何調整保養步驟以及選對適合的保養品呢？一起來看看～

文：吃編、圖片來源：Getty image、Papawash、APC、AQUAMAX、FANCL、AHC、理膚寶水、巴黎萊雅、安耐曬

夏天清爽保養重點1：做好清潔護理

晚上要好好卸妝將皮脂內的污垢、殘妝清潔乾淨，否則會使毛孔堵塞更容易長痘、冒粉刺，夏天可改用較清爽的卸妝水來取代卸妝油。油性肌膚可以早、晚各洗臉一次，切勿一整天洗太多次，因為這樣反而會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，導致肌膚更加油膩。

晚上要好好卸妝將皮脂內的污垢、殘妝清潔乾淨，否則會使毛孔堵塞更容易長痘、冒粉刺，夏天可改用較清爽的卸妝水來取代卸妝油。油性肌膚可以早、晚各洗臉一次，切勿一整天洗太多次，因為這樣反而會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，導致肌膚更加油膩。
夏天清爽保養重點1：做好清潔護理(圖片來源：Getty image)

夏天清爽保養重點2：減法護膚、加強保濕

夏天不適合使用秋冬較厚重的保濕、鎖水產品，容易造成毛孔堵塞，可將保養步驟精簡，比如化妝水＋乳液或者化妝水＋精華＋乳液，像是乳霜、美容油可依膚況做刪減，盡量選擇質地清爽的保濕產品，也可以在辦公桌上放補水噴霧，替日曬後、長時間待冷氣房的皮膚做舒緩、保濕。

夏天不適合使用秋冬較厚重的保濕、鎖水產品，容易造成毛孔堵塞，可將保養步驟精簡，比如化妝水＋乳液或者化妝水＋精華＋乳液，像是乳霜、美容油可依膚況做刪減，盡量選擇質地清爽的保濕產品，也可以在辦公桌上放補水噴霧，替日曬後、長時間待冷氣房的皮膚做舒緩、保濕。
夏天清爽保養重點2：減法護膚、加強保濕(圖片來源：Getty image)

夏天清爽保養重點3：改變防曬品＋物理防曬

防曬是一年四季的必要保養重點，其實防曬產品也有很多清爽質地，不要為了怕油膩感就不擦防曬，反而會使皮膚加速老化、暗沉、長斑...。可從原本習慣的防曬霜改使用防曬精華，或者撐傘＋戴帽子達到多一層保護還能替皮膚降溫來減緩皮膚出油，因為氣溫每上升攝氏1℃，皮膚出油量就會增加10%。

防曬是一年四季的必要保養重點，其實防曬產品也有很多清爽質地，不要為了怕油膩感就不擦防曬，反而會使皮膚加速老化、暗沉、長斑...。可從原本習慣的防曬霜改使用防曬精華，或者撐傘＋戴帽子達到多一層保護還能替皮膚降溫來減緩皮膚出油，因為氣溫每上升攝氏1℃，皮膚出油量就會增加10%。
夏天清爽保養重點3：改變防曬品＋物理防曬(圖片來源：Getty image)

夏天清爽保養重點4：調整飲食清單

平時就要控制飲食習慣，盡量少吃油膩、辛辣以及容易形成「三酸甘油脂」的食物，其中三酸甘油脂的食物會加速皮脂分泌，像是奶油、起司、高脂肉類等脂肪量較高的食物都包含在內，另外像是精緻甜食也要避免，因血糖升高就會刺激皮脂腺造成出油，皮膚容易有發炎反應，也會促使長痘痘、粉刺的機率。

平時就要控制飲食習慣，盡量少吃油膩、辛辣以及容易形成「三酸甘油脂」的食物，其中三酸甘油脂的食物會加速皮脂分泌，像是奶油、起司、高脂肉類等脂肪量較高的食物都包含在內，另外像是精緻甜食也要避免，因血糖升高就會刺激皮脂腺造成出油，皮膚容易有發炎反應，也會促使長痘痘、粉刺的機率。
夏天清爽保養重點4：調整飲食清單(圖片來源：Getty image)

夏天清爽保養品推薦：Papawash 木瓜酵素潔顏粉無暇亮白型 60g NT.770

在日本連續15年暢銷，獲得 「夏天洗顏非它不可」的好口碑！萃取100%天然木瓜酵素為主原料，另添加天然卡姆果精華萃取(富含維生素C)，加倍有感去除毛孔髒污、黏膩、悶熱、油光、暗沉，添加高嶺土吸附油脂新配方特別推薦給皮脂髒汙、痘痘、毛孔粗大的人使用。

在日本連續15年暢銷，獲得 「夏天洗顏非它不可」的好口碑！萃取100%天然木瓜酵素為主原料，另添加天然卡姆果精華萃取(富含維生素C)，加倍有感去除毛孔髒污、黏膩、悶熱、油光、暗沉，添加高嶺土吸附油脂新配方特別推薦給皮脂髒汙、痘痘、毛孔粗大的人使用。
夏天清爽保養品推薦：Papawash 木瓜酵素潔顏粉無暇亮白型 60g NT.770(圖片來源：Papawash)

夏天清爽保養品推薦：APC 洗新革面潔顏凍 80g NT.1,700

是一種富含水分的新型潔顏膠，碎碎果凍感的潔顏凍不起泡沫，在濕潤的皮膚上輕輕按摩後沖洗，潔顏凍中的氨基酸分子有效滋潤肌膚，即使在洗臉後也能保持水潤不緊繃！宛如皮膚清道夫幫助保持滋潤、去除污垢並加速後續保養品的滲透。

是一種富含水分的新型潔顏膠，碎碎果凍感的潔顏凍不起泡沫，在濕潤的皮膚上輕輕按摩後沖洗，潔顏凍中的氨基酸分子有效滋潤肌膚，即使在洗臉後也能保持水潤不緊繃！宛如皮膚清道夫幫助保持滋潤、去除污垢並加速後續保養品的滲透。
夏天清爽保養品推薦：APC 洗新革面潔顏凍 80g NT.1,700(圖片來源：APC IG)

夏天清爽保養品推薦：AQUAMAX 3D水極光修護精華 50ml NT.1,680

AQUAMAX為晶碩集團旗下保養品牌，經典保養系列富含「嗜鹽菌氨基酸衍生物」與「紅茶發酵物」，能維持肌膚菌種平衡，解決粉刺、痘痘問題產生，還能強化補水功效，在夏天也不擔心皮膚水分流失，保持健康彈嫩肌膚，層層保濕鎖水，提升肌膚穩定力與防禦力，打造強韌肌底。

AQUAMAX為晶碩集團旗下保養品牌，經典保養系列富含「嗜鹽菌氨基酸衍生物」與「紅茶發酵物」，能維持肌膚菌種平衡，解決粉刺、痘痘問題產生，還能強化補水功效，在夏天也不擔心皮膚水分流失，保持健康彈嫩肌膚，層層保濕鎖水，提升肌膚穩定力與防禦力，打造強韌肌底。
夏天清爽保養品推薦：AQUAMAX 3D水極光修護精華 50ml NT.1,680(圖片來源：AQUAMAX)

夏天清爽保養品推薦：FANCL 毛孔淨化潔膚泥膠 120g NT.650

採用獨特「礦物潔膚配方」協同「煥活肌膚配方」及「氨基酸系潔淨成分」，清爽泥膠質地，以不需起泡的潔顏方式為全臉 20 萬個毛孔吸油、淨汙，帶來不同凡響的深層的清潔體驗，還原膚質細緻光滑。

採用獨特「礦物潔膚配方」協同「煥活肌膚配方」及「氨基酸系潔淨成分」，清爽泥膠質地，以不需起泡的潔顏方式為全臉 20 萬個毛孔吸油、淨汙，帶來不同凡響的深層的清潔體驗，還原膚質細緻光滑。
夏天清爽保養品推薦：FANCL 毛孔淨化潔膚泥膠 120g NT.650(圖片來源：FANCL)

夏天清爽保養品推薦：AHC 零死角防曬水感凝露 40ml NT.750

擁有 SPF50+ / PA++++ 超高防曬等級，搭配水感凝露質地，向外高效防禦同時對內高效修護，防禦養膚一抹到位！讓你下天依舊0油膩、0負擔，溫和打造透亮肌膚質感，是素顏、裸妝、輕盈底妝的神隊友。

擁有 SPF50+ / PA++++ 超高防曬等級，搭配水感凝露質地，向外高效防禦同時對內高效修護，防禦養膚一抹到位！讓你下天依舊0油膩、0負擔，溫和打造透亮肌膚質感，是素顏、裸妝、輕盈底妝的神隊友。
夏天清爽保養品推薦：AHC 零死角防曬水感凝露 40ml NT.750(圖片來源：AHC)

夏天清爽保養品推薦：安耐曬 美光燈潤色防曬凝膠N 90g NT.790

安耐曬潤色防曬全新進化，不只具備SPF 50+ PA++++的防曬力更具備優異的潤色效果，一支完美達成妝前潤色與亮白防曬！不只防水、抗汗還更抗摩擦，搭配水潤舒適的質地讓皮膚不感覺黏膩、不厚重、超輕盈。

安耐曬潤色防曬全新進化，不只具備SPF 50+ PA++++的防曬力更具備優異的潤色效果，一支完美達成妝前潤色與亮白防曬！不只防水、抗汗還更抗摩擦，搭配水潤舒適的質地讓皮膚不感覺黏膩、不厚重、超輕盈。
夏天清爽保養品推薦：安耐曬 美光燈潤色防曬凝膠N 90g NT.790

夏天清爽保養品推薦：理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 50ml NT.800

戶外運動/水上活動/戶外極端環境適用，敏感性皮膚也OK！全新升級『海洋友善配方』、『UVMUNE 400 防曬科技』能有效抵禦防護極長波 UVA 對肌膚造成的曬黑曬老傷害，其中添加維生素 E 可高速抗氧化功效、溫泉水則可發揮高效保濕力。

戶外運動/水上活動/戶外極端環境適用，敏感性皮膚也OK！全新升級『海洋友善配方』、『UVMUNE 400 防曬科技』能有效抵禦防護極長波 UVA 對肌膚造成的曬黑曬老傷害，其中添加維生素 E 可高速抗氧化功效、溫泉水則可發揮高效保濕力。
夏天清爽保養品推薦：理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 50ml NT.800(圖片來源：理膚寶水)

夏天清爽保養品推薦：巴黎萊雅 活力緊緻晶透青春凝凍 50ml NT.799

以淨膚拋光精萃加上高濃度玻尿酸成分，質地無油輕盈，吸油同時還能為肌膚增添保水度，收斂毛孔打造平滑美肌，水潤拋光一次到位，最適合夏季保養！

以淨膚拋光精萃加上高濃度玻尿酸成分，質地無油輕盈，吸油同時還能為肌膚增添保水度，收斂毛孔打造平滑美肌，水潤拋光一次到位，最適合夏季保養！
夏天清爽保養品推薦：巴黎萊雅 活力緊緻晶透青春凝凍 50ml NT.799(圖片來源：巴黎萊雅)

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