《放羊的星星》劉荷娜如今37歲了還是跟夏之星一樣甜！超愛敷面膜養出少女般嫩皮，保養秘訣快筆記

還記得劉荷娜嗎？她曾在2007年與林志穎合作《放羊的星星》，由她飾演女主角夏之星與男主角仲天騏在重重誤會之中展開一場虐戀，當時在台灣也掀起一波追劇熱潮。長得甜美的劉荷娜如今37歲了依舊美麗動人，雖然生完兩子卻還是少女感滿滿，不管是打扮還是髮型都非常精緻，趕快來看看劉荷娜的保養秘訣都有哪些？

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：劉荷娜 IG

劉荷娜保養凍齡方法：敷面膜

劉荷娜超級愛敷面膜，不論是泥膜還是片狀面膜、眼膜她都喜歡敷，依照面膜不同的功能性與皮膚狀態來做調整，慢慢將皮膚調整到完美的狀態，劉荷娜的皮膚真的又白又細緻，根本看不到毛孔，可見幫皮膚保濕與補水的重要性，另外她也會使用富含維生素Ｃ的精華液來幫助皮膚抗氧化與維持白皙。

劉荷娜保養凍齡方法：防曬＋補充營養補給品

劉荷娜外出一定會擦有足夠係數的防曬乳來保護皮膚，因為過度曝曬紫外線會使得皮膚加速老化。另外她也很喜歡補充營養保健食品，例如膠原蛋白、有益生菌、酵素、幫助補充體力的保健食品...等來維持元氣以及幫助腸胃蠕動，才能讓皮膚也有好氣色。

劉荷娜保養凍齡方法：器械皮拉提斯

熱愛運動的劉荷娜身材一直保持得非常完美，她非常喜歡器械皮拉提斯來延展、放鬆肌肉，器械皮拉提斯強調核心肌群的穩定性和控制力，特別能針對腹肌、背部和盆底肌肉做訓練，通過使用輔助器械能訓練到平時用不到的肌肉群，對於塑造身體線條和增加整體力量非常有效。

劉荷娜保養凍齡方法：固定去角質

劉荷娜對於保養也絲毫不馬虎，她透露自己洗澡加保養就可以花非常多時間，尤其會固定幫自己去角質，不管是身體、臉部還是頭皮、手部，都會使用專門的產品，因為長時間不去角質會使得老廢角質堆積，皮膚自然暗沉無光，記得要再搭配保養品才能有更好的效果。

劉荷娜保養凍齡方法：打網球

劉荷娜很喜歡打網球，因為打網球是一項全身性的有氧運動，對於瘦身和減脂有著顯著的效果。打網球是一項高強度的有氧運動，需要持續的運動和爆發力。在比賽或練習時會大量消耗能量，幫助燃燒身體存儲的卡路里，從而減少體重和脂肪。打網球同時會一直運用到上肢、下肢、核心肌肉，尤其是擊球和奔跑動作，可以幫助塑造身體線條，增強肌肉力量和耐力。

劉荷娜保養凍齡方法：穿小腿襪

劉荷娜分享自己每天就是不停的工作、運動、做家事、帶小孩、煮菜，生活真的非常忙碌而且通常都是站著，這樣會給小腿帶來很大的壓力，為了防止靜脈曲張以及讓小腿維持好看的線條，她有時候就會穿著能幫助防靜脈曲張的小腿襪出門。

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