Yahoo奇摩新聞 劉心悠當年演活《步步驚心》的馬爾泰·若蘭一角爆紅！42歲的她越活越美，保養秘訣就是做好排毒
今年42歲的劉心悠曾在2011年《步步驚心》裡飾演若曦(劉詩詩 飾演)的姊姊「馬爾泰·若蘭」一角備受觀眾注目，據傳當年劇組為了若曦姊姊這個角色的人選傷透腦筋，直到有人向導演推薦劉心悠後，導演就覺得此角色非劉心悠莫屬，而劉心悠果然不負眾望完美詮釋了若蘭一角讓這部劇情更有張力！
其實劉心悠出生於台灣，但國小就與父母移民加拿大，後來在香港與中國的演藝圈發展，而她一直以來維持著不變的美貌與健康形象讓她深受香港粉絲喜愛，還有了「不老女神」、「心悠BB」的綽號，即心悠寶貝、心悠寶寶的意思。趕快來看看劉心悠的保養秘訣都有哪些吧～
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖： 劉心悠 IG
劉心悠保養方法 1：好好卸妝
劉心悠曾分享好好卸妝是擁有好皮膚的關鍵，許多女生總是花費一兩個小時來化妝，但卸妝卻非常隨便或者直接拿濕紙巾當卸妝巾都大大NG！她通常會選擇延展力很好的卸妝產品，這樣才不會一直去拉扯到肌膚反而容易長細紋或者斑點。
劉心悠保養方法 2：皮膚也需要排毒
她認為最好的肌膚排毒方法就是別熬夜、多睡覺，充足的睡眠不只能維持好皮膚，對於身材管理也很重要，因為太晚睡就容易想吃宵夜，長久下來自然容易胖！
劉心悠保養方法 3：超愛吃蔬菜
除了睡眠與運動之外，飲食也是保養不能錯過的一環，像劉心悠就曾經分享自己超級「愛吃菜」以及維持「清淡飲食」，她幾乎什麼蔬菜都會吃，每次如果去買菜都會買很多，回家有時候就熱水川燙直接吃，因為蔬菜的原味對她來說就足夠了！而她也不會刻意戒澱粉，因為澱粉也是身體必需營養素，吃太少反而會使身體代謝下降。
劉心悠保養方法 4：固定運動很重要
平時熱愛運動的劉心悠除了瑜伽、拳擊、網球、芭蕾...之外，最愛的應該就是慢跑，她也有參與過許多馬拉松路跑活動，對她來說想要讓身體、皮膚狀態一直維持在好的狀態，那就一定要運動，因為運動不僅能使皮膚保持彈性、光滑，身材也能不受年齡增長的影響而橫向發福，所以女生想要看起來年輕一定要多運動。她也提醒女生在跑步前後都記得要多拉筋來降低受傷機率。
劉心悠保養方法 5：多喝湯
香港飲食文化就是多喝煲湯，長時間待在香港發展的劉心悠自然也愛上喝湯，而且她幾乎每天都會喝湯就連工作也會自備湯品，她認為不但能補充更多水份，而且湯裡有許多營養又容易有飽腹感，如果想要減肥的人可以在餐前先喝一碗湯(清湯非濃湯)來墊肚子，這樣後續就不會吃進過多熱量。
劉心悠保養方法 6：睡前保持空腹
劉心悠認為吃飽後馬上睡覺會給身體、心臟都帶來很大的負擔，因此固定三餐時間對她來說很重要，尤其到了晚餐時間(6、7點左右)就要吃點東西，想減肥的話就少吃點飯，但其他的蔬菜以及優質蛋白質一定要吃，晚餐後就不要再吃東西包括水果，因為水果的糖分很高，要吃水果就要注意時間以及控制數量。
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