施易男太會保養如今49歲帥氣依舊！曾演出經典偶像劇《18歲的約定》調酒師何帆，跟林依晨談師生禁忌戀愛

施易男在參加徵選第三代小虎隊後出道，隨後因演出《母雞帶小鴨》一炮而紅。與林依晨搭擋主演《十八歲的約定》更奠定演藝事業發展，在劇中飾演調酒師何帆與小8歲的女學生夏曉彤(林依晨 飾)談禁忌師生戀，也成為當時的經典偶像劇。近年來施易男在網路上開設甜點店，還有甜點王子、馬卡龍界王子之稱。許多粉絲更驚訝現年49歲的施易男怎麼那麼會保養？這回他受邀擔任日本VARON汎倫的保養品代言人，趕快來看看他的抗老方法吧～

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：施易男 IG

施易男保養方法1：多喝水

施易男提到自己每天都會喝很多水，家裡也會煮兩大壺放著，上台前做造型時只要看到水壺就會提醒自己喝一下，因為喝水對身體很好也能幫助提升循環與代謝，尤其夏天更要多補充水分。

施易男保養方法2：一週運動三次

一週固定運動三次，會做重量訓練、有氧或者晚上到河濱公園騎車，每次騎腳踏車可以騎1個半小時至2小時，有時候會騎YouBike從塔悠路到淡水大約耗時2個半小時，藉由運動大量流汗來提升新陳代謝就不容易胖，也能維持良好的皮膚狀態。

施易男保養方法3：保持自律習慣就不容易胖

施易男分享自己開始做甜點以後，身邊的朋友也很好奇為什麼他都沒有變胖？他分享不變胖的重點就是「保持自律習慣」，像他即使吃到喜歡的東西也不會讓自己吃到飽，即便吃很多但他之後就會拉長運動時間來消耗多餘熱量達到平衡的效果，這樣就能做到不忌口也不會變胖。

施易男保養方法4：喝雞湯＋吃蔬食

施易男透露媽媽還在世時會燉雞湯給他補身體，將一整隻雞燉24小時成一小碗的精華，尤其在換季時能幫助身體補充體力。媽媽離開後他在飲食上改為「吃蔬食」，他認為吃蔬食就是一種很好的保養，每天大量的蔬果能幫助身體抗氧化，菇類含有豐富多醣體能增強免疫力、使過敏不容易發作，豆類也有很豐富的蛋白質，但記得要挑選原型食物，不要吃加工的素料會容易胖。施易男分享吃蔬食後內心感到平靜、自在也比較容易開心，當心情好整個狀態自然變好。

施易男保養方法5：簡單保養

施易男提到養成保養的習慣很重要，以前媽媽會給他很多罐保養品，但男生不喜歡黏膩感又怕麻煩，因此總是從瓶瓶罐罐中挑一瓶擦，感覺保養效果有限，而且那些保養品也不見得適合自己的皮膚。現在施易男分享他都用日本品牌VARON汎倫的「紳仕多效活顏精華」，在洗完臉後擦這一瓶就足以幫皮膚保濕，目前他早晚清潔臉部後會各擦一次，10秒就完成保養非常方便。

施易男保養方法6：防曬

施易男提到自己有異位性皮膚炎所以特別注重防曬，醫生也有提醒異味性皮膚炎就是盡量要維持健康作息、良好的飲食習慣、防曬、保濕，在防曬產品的選擇上他會選擇高係數＋輕薄質地，因為太黏膩的防曬乳會推不開，皮膚也會悶悶的很難受。如果當天日曬太久他也會敷面膜來舒緩、鎮定皮膚。

施易男保養方法7：練習轉念

容易快樂的人，狀態自然就會看起來更好、更年輕！施易男分享即使在緊繃的狀態，他也會努力從生活中的小事來轉念，而且轉念是可以慢慢練習的，有時候改變一些不愉快的想法，盡量去放大那些美好而微小的事物，這樣會讓心情比較輕鬆。

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