健康性生活可維持精子品質！醫授5招告別「男性不孕」

記者黃韵涵／綜合報導

造成不孕的原因有很多，很多人認為生不出小孩都是女性的原因，但是在不孕科門診很常看到男性的精液檢查出現問題，對此，泌尿科醫師指出，除去先天因素造成的不孕症，還有這5朝可遠離「男性不孕症」。

（圖／pixabay）

臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書分享，男性少精症的定義是每1㏄精液中精子數目低於1500萬，活動力少於所有精子4成以下，除去先天因素造成的不孕症，其實也可透過5招來遠離男性不孕。

遠離高溫 ：人體體溫是攝氏35-37度左右，陰囊則約是33度。許多研究已顯示，精子的製造需要的是比體溫低3∼4度的溫度，過高的溫度會減少精子的生產。為了讓製造精蟲的工廠常保涼爽，男士們應遠離熱源，避免常泡三溫暖或熱水浴、久坐、長時間開車，也不要為了美觀穿緊身褲。

注意慢性病 ：一些慢性病或治療疾病的藥物，可能影響性能力，或者直接影響精蟲品質，正服用藥物或接受疾病治療的男士，若與另一半有生育計劃，必須與婦產科和疾病專科醫師共同討論解決的辦法。

健康的生活型態 ：如抽菸可能與精子的數目減少、形態完整性有關，甚至誘使精子基因受損。或是酗酒，一旦酒精傷害肝臟，男性體內動情激素增加，就會連帶影響精子的製造。常保飲食均衡與心情放鬆，就是預防不孕症最好的方法。

健康的性生活 ：男人定期的射精，可常保精蟲的健康與品質。只要雙方體力許可，研究已顯示，行房的頻率與受孕的機會成正比。若精蟲累積過久，精液濃度會變高，酸鹼值、養分都會改變，精蟲活動力也降低。

遠離污染 ：現代許多化學藥物都可能造成不孕症，如殺蟲劑可能會導致精蟲的數目減少。因為殺蟲劑具雌激素類似物的作用，男性過度暴露於雌激素中會影響精蟲的生長。也有報導指出，香水中讓香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯，會破壞男性精子的基因。

戴定恩建議，無論如何，如果與另一伴有生育計劃，卻久做人而不得，早日尋求專業醫師建議。

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