【健康餐桌】營養師瘦身食譜 「211餐盤+鏟脂煲湯」秘方公開|早安進行式 #鏡新聞

不少人想減肥,以為少吃就可以瘦,卻沒想到陷入復胖的惡性循環,今天營養師高敏敏要告訴您絕對不是少吃就能減肥,因為營養不均衡反而會造成肌肉流失,今天健康餐桌帶您看高敏敏分享的「211餐盤瘦身法」,也就是每餐攝取蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1,還有她自創的「減脂煲湯」可以消水腫!一起來看食譜秘方。