物價上漲有感!他好奇「怎麼戒飲料?」網點出1關鍵
台灣飲料店林立,各有各的擁護者,廣受許多民眾喜愛,不過含糖飲料喝太多,除了要小心體重失控之外,日積月累下來無形中也花了一大筆錢,對此有網友也忍不住好奇「大家是怎麼把飲料戒掉的?」掀起討論,不少網友也分享自己的做法,提醒原PO「循序漸進」是關鍵。
有網友在論壇PTT發文,表示近幾年來物價上漲有感,飲料也不例外,原味茶從20元、25元一路漲到30元、40元,更不用說奶茶、鮮奶茶等品項了,對此原PO也坦言,雖然知道「戒飲料改喝白開水」是最健康又省錢的方法,但對自己來說,要戒飲料也不是容易的事情,因此忍不住上網求助網友「大家是怎麼成功戒飲料的?」
貼文一出,不少網友分享自身做法,建議原PO可以自己買茶包來泡「喝水加冰塊很有效」、「買茶包自己調」、「自己泡啊」、「有在控制體重後就戒掉了,一杯的熱量超恐怖」、「自己買茶包來泡」、「覺得很貴就戒了」、「太貴了,想想就放棄了」、「規定自己放假才買,上班只能喝水」、「自己買茶包,一開始還是會有點不太適應,但久了就也習慣喝無糖茶了」。
許多網友也提醒原PO循序漸進,才不會造成反效果「與其突然戒掉不如減量,買茶包自己回來泡,小杯又省錢」、「我都慢慢戒的,從三天一杯到五天一杯,再到一、兩周一杯」、「本來就愛喝微糖,先改無糖,然後買茶自己泡」、「先從甜度開始減,然後變成無糖飲料套水喝,慢慢就能只喝水也沒問題了」、「先少糖再微糖、無糖,減肥成功更有感!」、「慢慢減少頻率,久了身體就習慣了」。