物價上漲有感！他好奇「怎麼戒飲料？」網點出1關鍵

台灣飲料店林立，各有各的擁護者，廣受許多民眾喜愛，不過含糖飲料喝太多，除了要小心體重失控之外，日積月累下來無形中也花了一大筆錢，對此有網友也忍不住好奇「大家是怎麼把飲料戒掉的？」掀起討論，不少網友也分享自己的做法，提醒原PO「循序漸進」是關鍵。

有網友在論壇PTT發文，表示近幾年來物價上漲有感，飲料也不例外，原味茶從20元、25元一路漲到30元、40元，更不用說奶茶、鮮奶茶等品項了，對此原PO也坦言，雖然知道「戒飲料改喝白開水」是最健康又省錢的方法，但對自己來說，要戒飲料也不是容易的事情，因此忍不住上網求助網友「大家是怎麼成功戒飲料的？」

貼文一出，不少網友分享自身做法，建議原PO可以自己買茶包來泡「喝水加冰塊很有效」、「買茶包自己調」、「自己泡啊」、「有在控制體重後就戒掉了，一杯的熱量超恐怖」、「自己買茶包來泡」、「覺得很貴就戒了」、「太貴了，想想就放棄了」、「規定自己放假才買，上班只能喝水」、「自己買茶包，一開始還是會有點不太適應，但久了就也習慣喝無糖茶了」。

許多網友也提醒原PO循序漸進，才不會造成反效果「與其突然戒掉不如減量，買茶包自己回來泡，小杯又省錢」、「我都慢慢戒的，從三天一杯到五天一杯，再到一、兩周一杯」、「本來就愛喝微糖，先改無糖，然後買茶自己泡」、「先從甜度開始減，然後變成無糖飲料套水喝，慢慢就能只喝水也沒問題了」、「先少糖再微糖、無糖，減肥成功更有感！」、「慢慢減少頻率，久了身體就習慣了」。