健身設施 宜定期消毒清潔

健身房是非常舒服的運動場所，不但具備各式各樣運動器材，做完運動也可以立即洗澡，讓身體保持在最舒適狀態，但是健身設施沒有規律消毒與清潔，很容易滋養病菌，一旦抵抗力不足，很容易不知不覺染病，並且潮濕的淋浴間與大水池，也很可能是細菌溫床，身體若有傷口不小心就會造成感染。 規律洗手減少病菌 封閉空間若沒有清潔完善，就有傳染病散布高度風險，例如感冒、流感等疾病，有可能因通風不良提高感染危機；不僅於此，人類皮膚上寄生著金黃色葡萄球菌，細菌很容易隨著汗水殘留在運動器具上，所以許多專家建議，接觸運動器材前後，一定要用肥皂洗手，避免眼睛、嘴巴接觸細菌。 自備貼身運動器具不要使用公用毛巾 瑜伽墊與拳擊手套等用品，由於雙手長期接觸，又很容易受到沾染汗水，因此最好自備且規律清洗，才能降低細菌滋養風險；另外，雖然許多健身房都有提供毛巾，雖然都經過機器洗淨，但大批毛巾清洗仍然有交叉污染風險，因此最好自己攜帶毛巾，每次運動完徹底清潔，可以避免許多不必要感染風險。 有傷口不要碰水 若身體有任何傷口沒有復原，最好不要任意接觸水池，假若池水清潔不完善，很容易變成為病菌溫床，一旦身體有傷口，被病菌入侵機率就會增加，假如不得不下水，最好使用防水貼布保護傷口，隔絕池水避免感染；另外，如果罹患皮膚疾病，最好不要前往健身房，更不要跟人共用水池，避免其他人染病。 國內專家意見 新光醫院感染科醫師黃建賢表示，抵抗力正常民眾，可以抵抗大多數微生物入侵，不需要過度擔心細菌感染，但潮濕且溫度較高的空間，比較容易有退伍軍人菌，可能因此引發肺炎；另外，糖尿病患者抵抗力較低，比較容易受到病菌威脅，必須比一般人更加小心，盡量減少前往人潮密集與封閉空間，減少生病風險。 （記者陳敬哲）