健．康．有．術－台中銀證券研究部副總連乾文 養生保健以及股票投資 有異曲同工之妙 追求快樂幸福的人生

工商時報【林燦澤】 台股本波已創下史上最長天數站上萬點，台中銀證券研究部副總經理連乾文有累積30年股市研究分析及投資經驗，長期對台股投資有獨到見解，連乾文在身心養生也有寶貴心得，認為投資人在鑽研股市投資，也要同時重視養生保健，讓財富及身體健康同步增長，追求快樂幸福的人生。 連乾文認為，年輕上班族以及中高老年，都要養生保健，而每天規律生活作息以及保持運動習慣，是基本養生，因此儘管他平常周一到周五工作忙碌，要早起趕上班，在台股開盤前，廣泛蒐集與閱讀國內外財經資訊，歸納分析投資決策，但晚上都維持在家中至少半個小時快走跑步機。 到周六日例假以及國定假日，有較多空閒時間，連乾文喜愛到台北市郊外爬山健行兼練腳力，而且又可以欣賞大自然風景，通體流汗以及氣喘吁吁後，身心卻十分舒暢，其中台北市四獸山及新北市土城的天上山，都是常走的健行路線，也時常推薦給好朋友。 連乾文是五年級前段班，因血糖過高及年紀增長，對健康觀念也愈來愈花時間研究，而對健康養生有新的領悟以及心得，恰好也與股票投資有異曲同工之妙，提供四點養生及股票投資心得，予投資者分享： ﹝1﹞不是不要吃甜的就好，要選擇GI（升糖指數）值較低的食物。 連乾文過去的觀念是儘量不吃含糖高的飲料或食物就沒事，後來才知道血糖波動太大會更嚴重，GI高的食物如白米（GI84），法國麵包（GI93），紅蘿蔔（GI80），洋芋片（GI85）等食物或是水果，雖然不一定甜，但造成血糖波動度大；而冬粉（35），水餃（44），高麗菜（26），蘋果（36）等食物或水果的GI值就低，對穩定血糖大有幫助。 印證在股市投資方面，連乾文認為，選股要考量獲利穩定股，如同致2016年EPS（每股稅後盈餘）有14.12元，2017年驟降至3.7元，營邦2015年EPS有8.8元，2016年降至3.44元，獲利就很不穩定。反之如可成2016年EPS達28.5元，2017年成長為31.98元，璟德2016年EPS有11.69元，2017年提升到13.63元等，就屬獲利穩定公司。 ﹝2﹞不要迷思運動好漢坡（陡坡），要均衡運動，因為講求漸進式運動，才能避免運動傷害。 連乾文過去認為每周六日去爬山運動，一爬就是大半天，認為無論心跳或消耗卡路里都很可觀，應該有達到運動健身效果才對；但其實不然，反而還讓膝蓋受到傷害，現在改成周一到周五要規律運動，而且三天中就有一天是每次維持一個小時運動，周六日戶外運動，要避免走好漢坡（陡坡），如真要挑戰也要縮短距離，反而是較安全的運動。 印證在股票投資方面，連乾文省思投資股票，觀察CAGR（複合獲利成長）才是重點，如上銀2016-2019年CAGR為42％，股價表現較穩；反觀面板大廠友達2016年的EPS為0.81元，2017年拉高到3.66元，但預估2018年又降為1.73元，獲利波動度太大，也影響PB（股價淨值比）低到僅0.6倍。 ﹝3﹞喝果汁及吃水果，純的最好，對身體養分補充加分，避免喝不純或稀釋過的果汁。 連乾文過去覺喝果汁方便又迅速，也不會去注意是百分之百原汁，還是稀釋過的果汁，只要口感佳就OK，但喝果汁通常都會失去水果的高纖維質，而且不少稀釋過的果汁，加了太多的煉乳、果糖或是奶精等，對身體反而增加代謝的負擔，因此近年儘量都吃水果（可吃下水果的纖維質），喝果汁要也要百分之百原汁。 印證在股票投資方面，連乾文省思雖然有部分公司單一季或是年度的整體財報獲利佳，但主要來自業外處分資產收益，或是一次性轉投資收益，儘管獲利的季增率或是年增率相當可觀，但下一季或是年度整體獲利就會打回原形；本業獲利能力及股東權益報酬率可衡量經營績效，業外收益則較可能是短線炒股題材。 ﹝4﹞感冒身體虛時，不要吃人蔘，好的東西要選擇正確的時間吃才有效。 印證在股票投資方面，連乾文觀察每檔股票都有其上漲的利基點，但不可能會一直漲，常會跟脈動走，如這時流行電動車，接著可能流行蘋果概念股，一陣子流行法說會概念股，下陣子可能是公佈財報獲利業績股，應該因勢利導順風推倒牆，選擇對的時間做對的事，就不再抱怨手中持股是好股票為何都不漲。