側攤屍式、勝利呼吸法:2招睡前瑜伽全身放鬆好入睡、告別失眠∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 側攤屍式、勝利呼吸法:2招睡前瑜伽全身放鬆好入睡、告別失眠

0:42 瑜伽示範1:勝利呼吸法

4:35 瑜伽示範2:側攤屍式

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