入冬初運動,輕鬆運動趣

工商時報【動作設計╱統一健身俱樂部(巨蛋館) 私人教練:江清華】 漸漸入冬,平常進行低強度運動朋友,如果因為入冬或下雨不方便外出,也千萬不能中斷每日的運動量,今天請BEING sport教練介紹幾個在家就能簡單操作的運動,讓您用輕鬆就能達成每日運動的規畫喔! 教練簡介 證照: ◎中華民國健身體適能協會C級教練 ◎中華民國紅十字會急救員證(CPR+AED) 專長: ◎個人體適能規劃 ◎減脂增肌曲線訓練 ◎重量訓練 ◎肌力與體能訓練