入冬初運動,輕鬆運動趣

動作設計╱統一健身俱樂部(巨蛋館) 私人教練:江清華

工商時報【動作設計╱統一健身俱樂部(巨蛋館) 私人教練:江清華】

漸漸入冬,平常進行低強度運動朋友,如果因為入冬或下雨不方便外出,也千萬不能中斷每日的運動量,今天請BEING sport教練介紹幾個在家就能簡單操作的運動,讓您用輕鬆就能達成每日運動的規畫喔!

教練簡介

證照:

◎中華民國健身體適能協會C級教練

◎中華民國紅十字會急救員證(CPR+AED)

專長:

◎個人體適能規劃

◎減脂增肌曲線訓練

◎重量訓練

◎肌力與體能訓練

你可能還想看