入冬有夠冷！許書華醫生傳授「發熱衣」超暖穿法、尺寸這樣買，1情況穿了是大忌

台灣的冬天很需要發熱衣！而且一旦你在寒流期間，穿過一次發熱衣，OMG～認真再也回不去了，氣溫一下降，就會想要把暖呼呼的發熱衣拿出來穿！不過，你知道怎麼穿發熱衣最保暖？那些情況下不能穿發熱衣嗎？現在，就讓輔大醫院家醫科醫師許書華為你解答吧！

圖片來源：FB@許書華醫師-陪妳寫日記、IG@uniqlo_taiwan

你也罹患「低體溫症」了嗎？

輔大醫院家醫科醫師許書華就在「UNIQLO LifeWear服裝療癒沙龍」指出，因為大家在冬天的時候，習慣性窩在室內不出門而忽略保暖的重要性，導致冬天罹患「低體溫症」的人越來越多，「我就會建議大家，可以選穿像是發熱衣，這類貼身的衣物來暖活身體、提升免疫防禦力！」另外，她也提醒，脖子、頭部也是許多重要血管分布的地方，別忘了搭配帽子、圍巾等加強保暖。

發熱衣這樣穿最暖

因為發熱衣的發熱原理，是透過人體自行蒸發的水蒸氣，轉成熱能來達到保暖的效果，為了要把衣服發熱效果最大化，就是要將衣服穿在最底層，讓衣服直接接觸肌膚。

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圖片來源：IG@uniqlo_taiwan

發熱衣尺寸怎麼挑

既然都要把發熱衣穿在最裡面了，尺寸的挑選，就是要選最合身的款式，拿大一號會讓效果減半，小一號會把自己勒的喘不過氣，也不用擔心衣服洗了會縮水，只要乖乖跟著洗滌的注意事項，就不用擔心了。

圖片來源：IG@uniqlo_taiwan

運動時絕對不能穿發熱衣

再看一次小標↑↑↑，醫師許書華補充，雖然說，發熱衣是靠著人體的水蒸氣來發熱，但是運動時，千萬別穿著發熱衣喔！因為運動會大量出汗，衣服吸附大量的水分後，反而會使肌膚出現過敏、濕疹或是紅腫的情況，如果你本身就是肌膚比較敏感的人，不透氣的發熱衣就不是那麼適合你。

圖片來源：IG@uniqlo_taiwan、FB@許書華醫師-陪妳寫日記

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