Yahoo奇摩新聞 內褲丟洗衣機更乾淨！6個看起來懶惰其實更健康的行為：不摺棉被 早上賴床都推薦
想要讓生活更乾淨健康就需要付出很大的心力來打掃維持嗎？其實不一定！今天就要來跟大家介紹幾個看似懶惰、其實很健康的行為，包含內褲丟洗衣機去洗，還有早上賴床、不摺棉被竟然都是醫師認可的健康行為，看完後真的可以安心當個懶女孩啦！
文/Y編 示意圖/Getty Image
看似懶惰其實健康的行為：內褲丟洗衣機洗
以往我們都覺得內褲這種貼身衣物，應該要手洗才更乾淨衛生吧？但其實手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法確實擰乾，潮濕時間太長就容易發霉；
而洗衣機因為快速滾動洗淨衣物、又有脫水功能，所以其實對內褲殺菌效果更好！但要注意就算用洗衣機洗，內褲還是要放在通風處晾乾才不會再度滋生細菌喔！
看似懶惰其實健康的行為：鬧鐘響之後賴床幾分鐘才起床
其實被鬧鐘叫醒之後多賴在床上一下對身體是有好處的。
因為晚上睡覺的時候會讓血液循環速度變慢，血液因此會更加黏稠，如果早上鬧鐘響就立刻起床，身體未必能及時適應過來，容易出現頭暈、心悸、低血壓等健康危害，因此先賴床一下下，在床上活動一下身體再起床其實更健康呢！
看似懶惰其實健康的行為：起床後不要摺棉被
根據研究發現不摺棉被更健康呢！因為人在睡覺的時候依然會流汗散發水分，熱氣和水氣被包裹在棉被當中就容易產生塵蟎、細菌，而起床後把棉被散開可以減少棉被和床單的濕度，上面的塵蟎就容易因脫水導致死亡！
看似懶惰其實健康的行為：洗衣機使用後不蓋蓋子
無論你是用直立式還是滾筒式的洗衣機，在洗衣機使用後不蓋上蓋子可不是習慣不好，反而是更乾淨健康的選擇！
因為洗衣機使用後內部會有大量的水氣或是殘留的水滴，立刻關門就容易產生黴菌，讓你的衣服以後越洗越髒，因此使用完洗衣機記得要讓蓋子保持打開來通風喔。
看似懶惰其實健康的行為：洗澡時間速戰速決
洗澡洗太久容易讓身體表面的天然油脂都被熱水沖走，就算你用了保濕的沐浴產品洗後依然覺得全身乾燥脫皮，皮膚發紅、發癢的機率也就越高。
因此建議每天洗澡最好使用不過熱的溫水，並且把時間控制在15分鐘以內最佳。
看似懶惰其實健康的行為：放空發呆、伸懶腰
每次看到有人在讀書還是工作時放空發呆，或時不時地伸懶腰，是不是都覺得他們在偷懶？其實在忙碌又快節奏的現代社會，這些行為有益身心健康。
像是放空發呆可以幫助頭腦放鬆，促進創意、提升效率；
而伸懶腰不只能活動筋骨，更可以矯正身體歪斜、改善姿勢，讓內臟位置歸位，重新活化腸胃機能、提升基礎代謝率呢！
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