全裸脫光瘦更快？安心亞獨門「瘦身方法」曝光，只靠這招1個月就狂鏟3公斤

38歲的台灣女星安心亞，擁有魔鬼身材與天使臉孔，是許多人心目中的女神，不只跨年表演展現「超美裸臀」引熱議，日前更與柯震東傳出緋聞，可說是近期的話題焦點人物。身高172公分、體重54公斤也是不少女孩夢寐以求的神仙身材。今天就帶安心亞3招減肥秘訣，只要透過正確飲食和運動習慣，就能在一個月內成功甩肉3KG。

安心亞、柯震東驚傳熱戀中？

今年過年期間，柯震東與安心亞現身酒吧，手牽手的畫面還被民眾捕捉到，進而傳出小倆口熱戀的消息，不過對此，柯震東親自發文回應：「人那麼多不拉著你朋友是想她被擠不見？誰會在路上亂發錢！我是拿現金請現場大家喝shot！」，安心亞經紀公司也回應：「過年大家都難得休假，就一群朋友相聚而已，祝大家新年快樂。」雙方都進一步否認熱戀謠言。

安心亞減肥秘訣1：15分鐘跑步法

先撇開緋聞傳言不說，小編每次在記者會上看到安心亞本人，都不得不佩服，她對於身材管理的自律。過去出席活動，她也曾分享自己喜歡用「15分鐘跑步減肥法」來輔助瘦身，每天至少要慢跑15~20分鐘，如果工作很忙，至少也會兩天一次。建議可以在跑步過程中慢慢加速，這樣的方法不只能提升瘦身效率，也能維持心肺功能，瘦得快又瘦得健康。

安心亞減肥秘訣2：水果代替零食

身在台灣這樣的美食王國，相信很多減肥族看到食物都很常受不了，其實安心亞也和大家一樣，但她提醒，減肥期間盡量少吃零食，如果真的嘴饞的話，也會以低GI水果，像是芭樂、香蕉、奇異果來替代零食，如此一來既能得到吃甜食的幸福感又不怕發福。

安心亞減肥秘訣3：裸體照鏡子檢視身材

身高172公分的安心亞，擁有修長美腿、完美胸型，甚至被封為台版Lisa，為了維持完美體態，她分享自己每天洗澡前一定會脫光並全裸照鏡子，來檢視自己的體態，只有直球面對贅肉，才不會因此而逃避，下次減肥忍不住想吃炸雞、喝飲料時，想想那些肥肉就不敢了。

封面&內文圖片來源：IG@xinya_an、kaikaiko

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