兩手托天理三焦 避免腦中風上門

國人每18分鐘就有1人罹患腦中風，其中三分之一會出現輕度功能障礙，三分之一出現中度功能障礙，三分之一將終身殘障。醫師表示，民眾可藉由「兩手托天理三焦」的動作調養身體，搭配健康的生活習慣，避免腦中風上門。

新光醫院中醫科主治醫師黃奎祐表示，台灣每年有1.7萬人因腦中風失能，腦中風是腦血管阻塞引起，若塞在額葉，會出現半側偏癱、面部麻痺、口齒不清、情緒不穩；塞在頂葉，對冷熱、疼痛的感覺會變遲鈍，方向、空間感也會受影響；塞在枕葉，將出現幻覺、複視或眼球肌肉無法轉動的症狀；塞在顳葉，則會出現記憶混亂、情緒不穩、易分心，也可能併發癲癇或失語症。

暫時性缺血是腦中風前的重要警訊，近半數病患在腦中風前都出現這類症狀，也是俗稱的小中風。黃奎祐表示，小中風病患有20%會在3個月內出現腦中風，機率是一般人的10倍。避免腦中風需從改善體質做起，飲食應避免高油、高糖、高鹽及動物內臟，遠離菸酒，平時也要維持規律運動，並保持心情愉快、控制體重及三高。

另一方面，也可練習「兩手托天理三焦」，兩手交叉上舉，舉的過程慢慢吸氣，托到最高處後，吐氣並讓雙手往外側伸展，慢慢將雙手放下回到中間，可調理上中下三焦的氣血變換，每天早晚各做5到10下。睡前、睡醒都須喝水，避免血液過於濃稠，減低腦中風風險。

若罹患腦中風，可尋求中醫協助，藉針灸進行復健，可促進中樞神經系統的神經發生和細胞增殖、調節缺血區域的腦血流量、影響神經化學物質分泌的調控等，並改善中風後的學習效應。