兩片耳管全身 保健就從耳朵做起

 

唐朝有個知名的醫家孫思邈,活到一百多歲仍神采奕奕,有人請教他長壽的秘訣,孫思邈回答:四體勤奮、勞動、節制飲食、睡眠充足,此外每天按摩!其中孫思邈特別強調,按摩耳朵!

他最著名的養生十三法中就有一個耳常鼓動作,就是用手掌掩雙耳,反折,手指彈後腦等動作。

小小耳朵大學問,透露出你五臟六腑健不健康,耳朵跟足底一樣,是全身反射區,中醫師只要「望」一下你的耳朵,是紅潤、發黃或蒼白,就可以判斷你哪裡有問題,通常耳朵顏色偏淡就很容易手腳冰冷。

腎開竅於耳,而耳朵的形狀跟腎臟也很像,因此從耳朵的外觀就可以判斷腎氣是否充足,例如耳朵大代表腎氣強盛,先天稟賦好,相反的如果耳朵小則是先天腎精較為虛少。

去看中醫或去藥店買貼片,因此很多都從耳朵「下手」。

其實你平常在家也可以自己揉看看,幾個朋友坐著聊天不妨邊聊邊拉拉耳朵,比如伯伯說他眼睛不太好,看東西覺得模糊乾澀,阿姨說她最近睡不好,陳媽媽說她腸胃很差,中醫師從耳朵就可以看出來了。

清朝厘正按摩要術裡提到,「耳珠屬腎,耳葉屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝」就可以知道,要保健要改善身體欠安狀況,最簡單的就耳朵開始。

所以睡不好要按耳上輪,位置跟耳神門穴很相近,醫師請她回去多按幾次。伯伯說他眼睛不好,最近常耳鳴、頻尿,其實在中醫來講就是腎不好,耳珠屬腎,要按摩耳後,搭配翳風穴。

其實耳朵就那麼小,最簡單的揉耳方式,由上往下兩耳一起揉個兩分鐘。還有拉耳法,往上拉往外拉,一到兩秒,放開,拉個五次之後再換耳垂。

保健就從耳朵做起!

【本文為大愛電視「大愛行」授權刊登】


你可能還想看