八點檔女神賴慧如「肉彈→小辣椒」Q彈翹臀+美胸性感炸!暴肥30公斤1招瘦出S曲線

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八點檔新一代女神賴慧如,在《悲情城市》中超齡演出惡女備受關注,今年回歸本色在《黃金歲月》中飾演年輕動感歌星阿嬌,大秀火辣身材被封為「動感小辣椒」。其實她穠纖合度的S曲線也是苦練而來,懷孕期間一度暴肥30公斤憂鬱到不行,直到學會「國標舞」才重獲新生。

賴慧如懷孕暴肥30公斤

身高165公分的賴慧如原先是紙片人身材,大多維持43公斤左右超輕盈體重。21歲結婚並生下女兒恩恩,孕期暴肥近30公斤,胖到同事都認不出來,產後身材大走樣,遲遲無法恢復,也讓她一度深陷憂鬱。

國標舞+重訓找回信心

直到為了上《舞力全開》節目開始接觸國標舞,練著練著開始有興趣,讓一開始對身材沒自信、不想穿上裸露舞衣的她逐漸愛上國標舞,花了半年靠跳舞搭配重量訓練,不僅成功瘦下來,更鍛鍊出Q彈翹臀和火辣曲線。賴慧如從此踏上她的國標舞之路,不在拘泥於體重,更著重於雕塑身材,也找回自信心。

肉彈瘦回「小辣椒」

近日賴慧如在《黃金歲月》中穿上百變秀服,一套比一套辣,美背、豪乳大方露,窈窕S曲線加上纖細四肢,被封為「小辣椒」,無奈拍戲壓力大,長達兩個月月經遲遲不來,導致水腫嚴重,越拍越「肉」,連觀眾都發覺「小辣椒」變成「肉彈」,再度靠認真運動、跳國標,加上少吃多動控制飲食,終於恢復性感火辣的身材。

國標舞「好好瘦」

跳國標舞屬於有氧運動,跳半小時約可燃燒300卡路里,比跑步還要多,還可鍛鍊肌力、促進心血管健康、改善平衡感、預防失智,好處多多。像是藝人何篤霖,也和賴慧如一樣為了上節目挑戰國標舞,練習短短3個月,體重就從9字頭直落8,剷肉近10公斤,體脂肪也下降,肚子變結實了,體態也變更美。

圖片來源:IG@huirulai1818

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