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其實吃宵夜不會胖！五種營養師推薦減脂也能吃的宵夜
相信很多人都想知道吃什麼宵夜 不會胖呢？ 每到夜深人靜的時候、加班晚歸的時候、半夜追劇的時候 肚子就會開始有點餓、有點嘴饞⋯⋯
這時候內心的小惡魔就會跑出來：吃吧～沒關係不會胖的～ 另一邊的小天使也跳出來：不行啦要堅持下去！不然會胖喔！
你是不是也經常為了到底要不要吃宵夜 內心非常掙扎、苦惱又痛苦的經驗呢？
相信很多人都想知道吃什麼宵夜 不會胖呢？ 每到夜深人靜的時候、加班晚歸的時候、半夜追劇的時候 肚子就會開始有點餓、有點嘴饞⋯⋯
這時候內心的小惡魔就會跑出來：吃吧～沒關係不會胖的～ 另一邊的小天使也跳出來：不行啦要堅持下去！不然會胖喔！
你是不是也經常為了到底要不要吃宵夜 內心非常掙扎、苦惱又痛苦的經驗呢？
[周刊王CTWANT] 許多人在外租屋，難免會碰到和其他租客一起共用衛浴及家具設備的情況。一名網友昨（6日）在網上發文，最近發現租屋處的其他租客都會把公用的洗衣機弄得很髒，「有的人用完裡面全是泥沙，有的人用完濾網裡面滿滿都是狗毛。」貼文曝光後，掀起熱議。原PO在臉書粉絲專業「靠北租屋2.0」表示，近期使用租屋處的公用洗衣機，才發現同租的房客有多沒公德心，「有的人用完裡面全是泥沙，有的人用完濾網裡面滿滿都是狗毛，重點是他們完全不會想清乾淨自己留下的髒亂。」原PO屢次見到髒亂的洗衣機後，也無奈直呼「真的很可怕」。好在他日前購買的洗衣機終於到貨，終於不必再忍受其他租客不良的衛生習慣，不過他似乎因此萌生「報復」其他租客的念頭，「接下來可以用共用洗衣機洗拖把跟腳踏墊了，看誰比較髒。」貼文一出，引起討論，網友表示「己所不欲，勿施於人吧」、「你把前兩行跟末三行對調，語意就更通了」、「恭喜你變成你討厭的那種人」、「你的行為，不就跟你罵的那些人一樣可悲」。原始連結看更多 CTWANT 文章 防疫保單大黑洞 裕隆、中華車上半年虧近百億 楊銘威教功課糗寫錯字 女兒告狀：爸爸教的 除共軍軍演第七區外 交通部指
男團五堅情昨晚登上台北小巨蛋，不但門票全部秒殺，神秘嘉賓請來被封為「國民姐夫」的韓星具俊曄，帶來經典多首歌曲，勁歌熱舞，讓現場氣氛High到最高點。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)
《圖說》2022北台中青少年暑期研習營熱烈展開，有籃球、桌球及繪畫班。 【民眾網諸葛志一臺中報導】2022北台中青少年暑期研習營上月中熱烈展開，有籃球、桌球及繪畫班，多校大小朋友善用暑假來參加。第11年主辦的市議員吳敏濟，8日特別到籃球與桌球班觀摩學習成果，看到籃球班學生上籃、傳球甚至比賽，動作非常靈活，桌球班學生開球、接球、殺球動作俐落，學員均表示教練幾週的教導讓他們受益無窮。 2022北台中青少年暑期研習營因疫情未辦開幕式，上月11日熱烈展開為期五週免費課程，共有16所學校，15
來看單親媽媽的無奈！ 雲林縣北港分局接獲民眾通報，在北港圖書館有一名落單的小男童，在圖書館待了一整天，到傍晚家長都還沒來帶走，警方到場安撫孩子的情緒，一問之下，才知道孩子的媽媽，因為沒有工作，出去找工作找了一整天，加上疑似忘了閉館時間，才把小孩遺忘在圖書館。而雲林縣社會處表示，社工已經和個案聯繫上，會提供幫忙與協助。
陸軍馬祖防衛指揮部表示，今（8）日晚間發現9個不明光點，掠過南竿禁限制水域上空，駐守部隊即依標準作業程序應處，射擊信號彈示警，持續保持監控及高度警戒。 馬防部強調，防區除強
解放軍的演習，央視宣布今天中午十二時結束，但在黃海和渤海之間又有新的演習宣布，時間還更長，顯然不是真的結束，真假間還是要國防部的聲明認定，只是經過這次演習之後，兩岸之間很多原先的認知都會改變。其中，是否重啓核四、或者就新蓋核電廠，將在未來成為話題。 從解放軍的封鎖動作來看，主要在於斷了來自海上的物資，特別是天然氣的供應，再則才是軍事上的威脅感。軍事加經濟逼台灣走上絕路，最後才是談判，兵不血刃是兵法上上之策。 面對軍事上的封鎖，反而突顯了核電力的重要性和價值，至少維持一定程度的發電能力，這在軍事上同樣重要，從俄羅斯、烏克蘭戰爭的例子，俄羅斯首先攻擊的就是烏克蘭的核電廠，主要原因在於控制能源，儘量維持在可以運作的方式，佔領而不破壞。攻擊核電廠之後承擔的後果太巨大，大到俄羅斯不一定可以承受，核電廠反而獲得保全。 掌握核電機組為自己所用，有一定程度的影響，主要原因在於核電廠對大部分先進國家太重要，當所有以天然氣或者燃煤發電廠因戰爭因素供應停擺時，核電廠則還可以繼續運轉，短期內不用擔心燃料的問題，也可以一定程度牽制對方的攻擊節奏。 核電廠的重啓牽涉的問題很多也很複雜，但在國家安全的前提下，重啓或
暑假期間連鎖餐飲業者現在紛紛推出新品牌，包括王品集團瞄準年輕人，要搶韓食市場，烤肉品牌乾杯則鎖定高價位，而漢來集團鎖定的是小資族，推出新的中菜品牌。另外瓦城維持一年展店10家以上的目標，還預告9月要在南部開幕大型商場，迴轉壽司品牌藏壽司，今年則要挑戰再開10間新店，就是看好台灣人愛吃美食，敢花錢。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)
主計總處12日將公布最新全年經濟成長率預測，外界預期可能較5月底的3.91%再微幅下修。圖為7日下午新北市新莊區一間連鎖大賣場，民眾趁著週末假期外出採購。
台北市 / 方莉婷 彭冠霖 報導 中央氣象局長鄭明典在臉書PO文，指出每年颱風發陸警的時間，剛好落在8月8日和8月9日這2天分別發布過6次陸警，原因是因為8月的時候，太平洋勢力偏北，海面上容易有熱帶系統產生，而今年的父親節，海面上也不太平靜，南海的熱帶擾動，今(8)日下午3點成為熱帶性低氣壓，氣象局表示，預估明(9)日下午就會形成今年的第7號颱風「木蘭」。父親節下午沒有午後雷陣雨的打擾，爸爸和孩子們享受難得的親子時光，在這個特別的日子裡，孩子們想對爸爸說什麼呢？孩子說：「沒有。」孩子說：「父親節快樂我愛你。」也有人大聲說出對爸爸的愛。除此之外，其實連颱風也很愛在父親節參一腳，氣象局長鄭明典在臉書PO出，2000年到2021年，每個月陸上颱風警報發布的次數，發現過去22年，以8月8日和8月9日這2天發布頻率最多，歷史紀錄裡，共有6個颱風發布陸上警報。2006年2007年有3個，還有2009年的莫拉克，2015年的蘇迪勒以及2019年利奇馬。鄭明典說，8月太平洋高壓勢力偏北，所以常常有熱帶系統發展，而今年的父親節，真的有熱帶性低氣壓在海面生成了。氣象局預報員趙竑說：「未來也預估它會往北，移動到北緯20度之後，再往西北方向移動，在移動這段期間也看到，它的水氣會順著它移動的方向，慢慢地往台灣這邊輸送。」熱帶性低氣壓預估最快，9日下午會成為今年的第7號颱風「木蘭」，對台灣沒有直接影響，但會把水氣帶到恆春和花東，未來一周，還是高溫炎熱，尤其周一到周三，北部和宜蘭上看35度，中南部34度花東也有32度，除了花東恆春各地都有午後雷陣雨，周四到周日太平洋高壓西伸，台灣又會恢復典型的夏季天氣。民眾外出活動除了要防曬補水，山區活動也要注意局部大雨，海邊活動更要小心長浪，以免發生危險。 點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結
米克斯「金娜」是隻8歲的巧克力色大宅女，體型雖然不大，體重卻有20公斤，讓馬麻笑稱「就是胖」XD 平時睡覺最愛打呼的金娜，被馬麻出賣許多睡翻天的影片，可以看到金娜夢周公時，不只會吐出小舌頭，還會睡到臉變形！
美國眾議院議長裴洛西訪台前後，中國對我多次發動資安攻擊，不論公、私部門都有遭危害案例，也凸顯我國資安防護不足；時代力量今呼籲政府，應立即強化資安管理、加速人才育成，並對國家資安體制進行總體檢。
原本是經營肉攤的老闆，在疫情期間，參與慈濟派發、素飯盒行動，藉由每次的參與，他漸漸了解茹素的優點，最後決定身體力行，收掉肉攤、加入賣素食的行列。叮叮電車穿過市集，這是香港北角春秧街，最常見的景致，...
為提供精障者復元之路，衛福利嘉南療養院成立愛的集團，提供院內有工作訓練需求的精障者練習機會。每年中秋節推出由烘培坊老師和職能治療師帶領精障者手工製作的中秋月餅，都獲得民眾熱烈支持。嘉南療養院吳文正院長表示，今年推出6款中秋禮盒，少油、低糖、低熱量、不添加防腐劑，是民眾喜愛的健康月餅，歡迎訂購，以行動支持精障者回復社區之路。吳文正院長表示，該院愛的集團是由多個職種組成的模擬職場，提供院中有工作訓練需求的精障者練習機會。精神障礙者除透過定期藥物治療外，復健訓練也是治療不可少的一環。每年的中秋月餅是由烘培坊老師和職能治療師帶領對烘培有興趣的精障者手工製作完成的。由於每顆中秋月餅都符合健康月餅需求，推出後獲得民眾熱烈支持。吳文正院長表示，今年愛的集團推出全新包裝、全新口味共6款中秋月餅禮盒，分別是金旺禮盒、白金彩酥禮盒、黃金彩酥禮盒、黑金彩酥禮盒、黃金萬兩禮盒、金玉滿堂禮盒。製作的月餅強調少油、低糖、低熱量、不添加防腐劑，相信一定可以滿足民眾中秋節自吃或送禮需求。職能治療科黃婉茹主任表示，對長期受精神疾病影響的學員來說，月餅製作流程需要時間練習的，也是相當重要的復健元素。職能治療師分析製作流程
指的是1995年到2010年，出生的年輕人，年齡介於12歲和27歲之間。他們出生在網路盛行的世代，非常懂得善用網路媒體，也是首批的數位原住民。從2019年開始，Z世代的人口，已經超過30億。也是全...
中央流行疫情指揮中心昨（8）日公布，國內新增81例BA.4、BA.5確定病例，分別是9例本土個案以及72例境外移入；截至目前為止，國內已累計檢出23例BA.5本土病例，BA.4或BA2.75個案則無發現。醫療應變組副組長羅一鈞表示，對比上週，全台BA.5本土個案占比從2％上升至5％、北部更可能達到10％，個案恐怕會持續增加且取代BA.2。