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空氣跳繩、拉力帶、滾輪...4款在家運動器材大推薦！冬天懶得出門？打擊肉肉不分季節、有效訓練全年不間斷！
撰文：Sean
冬天濕濕冷冷的天氣實在很難提起勁出門運動，只想窩在棉被裡耍廢。就算好不容易鼓足鬥志出門，又濕又冷的天氣也只會惹得一身狼狽，該怎麼辦呢？別擔心！小編這次帶來4款在家運動的好幫手，不但價格平易近人又不佔空間，更重要的是每個都能有效協助你居家訓練，讓你再也沒有理由偷懶不運動啦！
1) Tangram 藍牙智慧空氣跳繩 超進化版讓運動更好玩
雖然從小就學過跳繩，但你知道其實跳繩是比慢跑、自行車消耗更多熱量的高效有氧運動嗎？智慧空氣跳繩不但有傳統跳繩的所有優點，更少了實體繩子產生的噪音問題與空間限制。其磁力感應技術，能精準計算每一次跳躍，搭配APP使用能幫助你計算跳繩數與消耗的卡路里。訓練紀錄與各種訓練模式就不用說了，還有競賽模式與全球排行榜，讓運動變得更好玩也更具挑戰。
2) adidas 多功能訓練拉力帶 隨身帶、隨時動！
輕巧好收納，簡單捲起便能帶到各種場所使用，是拉力帶最大的魅力。只要有足夠一個人站立的空間，就能使用拉力帶進行訓練。若是空間允許，搭配拉力帶上的10種訓練情境圖，便能有效運動到身體不同部位。不過要注意的是，拉力帶通常會分不同等級的阻力係數，不要因為求速成而選擇自己無法負擔的阻力，到時造成運動傷害可就得不償失了！
3) Reebok輕量防滑運動墊 舒適度UP！運動意願也UP！
雖然直接在家中地板上做運動沒有不好，但防滑效果、清潔度與隨之產生的噪音，都可能影響你運動的效果與意願（更不能在床上等較軟的地方運動喔！）。一塊好的運動墊除了容易清潔外，恰到好處的厚度提供適當運動反饋並減少噪音；良好的止滑效果也能提升運動穩定性，避免因滑倒造成的各種運動傷害。
4) NIKE 輔助滾筒 揪出躲懶肌群的好幫手
舒緩運動後的肌肉，促進血液循環並加速身體復原等，是輔助滾筒在一般大眾眼中的功能。但其實只要使用得當，搭配相對應的運動如棒式、橋式或各種核心訓練等，輔助滾筒能訓練下腹肌與筋膜層，也就是皮膚下的纖維組織，幫助你運動到平常較難觸及的部位。
