冬天頻尿很正常！「4例外」快就醫 重鹹高油先別吃

每到冬天，總會特別想跑廁所，同時水也相較夏天喝得少。開業泌尿科診所院長白彝維就解釋，因流汗量少加上天冷神經反應，常跑廁所相當正常，不過他也提醒4種情形下建議尋求醫師協助，而民眾也需多喝水避免便秘與結石問題。

白彝維在「維尚泌尿科診所」臉書粉專稱，因冬天流汗量少加上天冷神經反應，天冷特別想上廁所相當正常，民眾無須過度擔心。不過若有以下四種情形，必須特別注意，建議尋求醫師協助：

1. 夜尿次數大於兩次。

2. 喝水量相較以往沒有增加，不過上廁所次數卻大於八次。

3. 急尿難以控制，一有尿意就要立即上廁所。

4. 尿液頻繁，總是有解不乾淨的感覺。

白彝維提醒民眾，別因為天氣寒冷就少喝水，恐有結石與便秘問題產生；同時須注意身體的保暖，藉此也可以減少泌尿神經敏感的問題。此外，應減少飲用利尿飲料，如：咖啡、茶、汽水，更應避免重鹹、高辣、高油食物，若做到以上建議，都可以改善冬季頻尿的情形。

此外，根據《健康2.0》報導，台北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩醫師表示，冬天易加重男性攝護腺肥大，症狀包括頻尿、夜尿、上廁所斷斷續續等，建議男性可多補充以下食物保護攝護腺，包括：番茄、豆漿、堅果等，都可以延緩該症狀的發生。

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