《冬季血管保養》天冷 好發心血管疾病

天氣變冷，會造成血管收縮、血壓上升，會增加心血管疾病的發生。新光醫院心臟內科主治醫師魏丞駿表示，民眾外出要注意保暖；年長者若有晨間運動習慣，建議可比平常的時間再晚一點出門運動。 心血管疾病的高危險群有：男性超過45歲、女性超過55歲、有三高（高血壓、高血脂、高血糖）、抽菸、長時間坐辦公室且少運動者、肥胖等。 一名中年上班族，平時都以外食為主，有在服用血壓藥，但卻不知道自己的血壓，每次只有在回診時才有量血壓，但其量測的數值可能有不夠準確的情形。醫師表示，有些人有白袍高血壓，意指在醫師面前，所測量的血壓會偏高；或者，有些人是假性高血壓，在家量測時，由於緊張的關係，造成血壓有偏高的情形，但到醫院後就感到放鬆，血壓又正常。對此，醫師也建議，每天應量兩次血壓，早上起床上完廁所後量測一次、睡前量一次，並記錄下來，可在回診時給醫師做參考。而有高血脂者，則可藉由運動、飲食避免太油等來改善。醫師會依患者的風險來做調整，像是有糖尿病、代謝症候群者，低密度膽固醇則不能超過100mg/dl。 心肌梗塞會有胸痛等情形，但對糖尿病患者而言，則是會出現喘等不典型的症狀，且高血糖會造成血管硬化、發炎，一旦發生心肌梗塞會更難處理。 洗腎患者因鈣磷不平衡，會造成血管鈣化、易使心血管堵塞；一旦發生心肌梗塞會更難處理，即使開刀，其傷口癒合、免疫力等都會出現問題。 天冷民眾就會想吃火鍋、薑母鴨等來進補，但過油、過鹹，會造成血壓升高，增加心血管復發的機會。醫師表示，外食餐點總是過油、過鹹，建議不妨可以自己烹煮，也可讓血壓、血脂控制下來。 另，有心血管疾病病史者，泡湯溫度不易過高，建議溫度介於40~42度即可；溫度過高易造成心臟病病發的機會。