冬季頻繁流淚 防乾眼症上身

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「乾眼症」是門診常見的疾病之一,45歲以上約有20%的成人,有過乾眼症的情況,其中每四人就有一人飽受眼睛乾的問題,特別是在冬季,更容易因乾眼症引起諸多不適感,常見表現症狀包括:不正常眨眼、眼睛酸澀、流眼淚、異物感、畏光、感覺疲勞、看物體時出現模糊,甚至發生刺痛感等困擾。

造成「乾眼症」的因子很多,如:睡眠不足、壓力過大、用眼過度、空調造成低溼度的密閉空間、內分泌系統問題、糖尿病、長時間使用電腦、長時間配戴隱形眼鏡、更年期後女性賀爾蒙下降,都是誘發乾眼症的原因,需要儘快就醫,進行檢查診斷。不過主要可歸因於淚液分泌不足、淚液過度蒸發,或是淚液的分布不均,造成眼球表面,無法始終溼潤引起的疾病。

時常會有病人因常常因溢淚(流眼淚)求醫,經檢查後發現,並非鼻淚管阻塞問題,而是乾眼症作祟。當眼睛過乾,乾到一定程度時,反而會誘發為反射性的淚水分泌,當能夠保持眼睛溼度時,自然不會有溢淚困擾,同時緩解乾眼症的症狀。

澄清醫院中港分院眼科主任尤誌君醫師提醒,平時確實做好眼睛清潔,提高室內溼度,或以蒸氣與溫熱毛巾,溫敷雙眼、維持良好睡眠品質,適當攝取富含維生素A、C、E蔬果,特別是長期使用3C者,避免長時間且近距離觀看電子螢幕,不論成人或孩童,用眼30分鐘、休息10分鐘,每年定期1至2次視力檢查,就能達到預防與緩解眼睛不適。