冬被「解封印」狂哈啾？譚敦慈4招神解

每到冬天氣溫降低，解開棉被封印的那一刻，塵蟎、灰塵等跟著自由飛，如果直接拿去蓋，家中的孩子可能會出現眼睛癢癢、打噴嚏或是鼻水貢貢流啊！這可能就是對塵蟎過敏了，好媽媽好爸爸千萬毋湯這樣，要解冬被封印前，先來向「防毒教母」林口長庚臨床毒物科譚敦慈護理師，學學如何對付擾人塵蟎的小撇步。

別打棉被了！蓋黑布袋比較有用
放了大半年的棉被，從櫥櫃裡搬出來後，有些人會選擇趁著好天氣拿到大太陽底下曬曬，但台灣空污嚴重，譚敦慈認為這樣曬被子，反而會讓空氣中的懸浮微粒附著在棉被上面，導致身體不適。她建議如果好天氣想要曬棉被，但空污指標又很嚴重的話，可以把棉被放入大型的黑色塑膠袋中，或是蓋上一塊黑布，除了可以避免懸浮微粒或花粉附著造成過敏，同時黑色也能提高太陽光的吸收率，讓棉被的溫度快速上升，消滅塵蟎。

烘乾機烘被機 10分鐘快速殺塵蟎
現代人居住空間小，加上如果是雙薪家庭，忙碌的生活根本無暇好好曬被子，但棉被、枕頭又需要殺菌才不會過敏，譚敦慈就建議可以用烘被機來幫忙，一來可以高溫殺菌，二來可以降低棉被中的濕度，達到乾燥的效果，讓塵蟎無法生存。另外，也能透過自助洗衣店內的大型烘乾機進行殺菌，達到效果，通常10分鐘就能有效的殺菌和除塵蟎，譚敦慈也特別提醒，烘乾的棉被不要馬上摺疊或是入到被套內，要先讓熱氣散去才能進行動作。

吸塵器除蟎 關燈後再上
塵蟎喜歡昏暗的環境，一旦看到光線會躲進去深處，因此用吸塵器吸塵蟎時要對症下藥，譚敦慈在家要吸塵蟎前會先關燈或拉起窗簾，讓房間保持昏暗，大約1小時塵蟎會開始活動，才開始用吸塵器清掃，且務必要橫向縱向都吸過一遍，才能達到清潔效果。

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起床不摺被 開啟除濕機
除了昏暗，塵蟎也喜歡溫暖潮濕的環境，當濕度在60~80％、溫度20~30度會讓塵蟎強力繁殖，而塵蟎主要以人體每天剝落的小皮屑為食，成人一天約掉落1.5公克的皮膚碎屑，1.5克就能養活約100萬的塵蟎，相當驚人，因此睡了一整晚後，床和棉被都留有身體發散發的水分，自然床上的濕度就高，就成為塵蟎的溫床，因此，譚敦慈就建議起床後不要摺棉被，把蓋了一整晚的棉被往外攤開，再搭配上除濕機，儘可能讓室內濕度低於50%，塵蟎才無法生存。
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