今天變好冷！全台有感降溫「快喝薑茶」營養師：「4功效」有助暖身

記者黃韵涵／綜合報導

今天受到大陸冷氣團影響，全台將會有感降溫。營養師建議，天寒體質又容易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車容易想吐者，來點薑茶有助暖身。

榮新診所營養師李婉萍表示，這幾天天氣變冷容易手腳冰冷，有些人月經來了也更加疼痛難忍，許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子。究竟薑對暖身子有沒有效，還是有其他好處？

她說，天寒體質又容易手腳冰冷者，來點薑茶真的有幫助。因為薑有助於血液循環，就能減緩手腳冰冷、生理期時的下腹悶痛感。建議可以買新鮮的生薑，洗乾淨之後切片曬乾；現在市售也有現成的薑片，再準備一個保溫罐的溫熱開水，隨時能放幾片進去。

另外，若正處懷孕、或暈車容易想吐者，薑茶薑湯也可減緩不舒服。李婉萍指出，常跟薑一起被當成料理調味的大蒜，是容易引發胃食道逆流的食材，但薑就是相對比較護胃的。如果遇到孕期、暈車、或癌症治療時產生的想吐，可以來點薑茶或薑湯，能幫助減緩不適。

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