凍齡養身「超逆齡」60歲陳鴻私藏秘訣大公開！但「這些人」不適合

助理編輯黃駿一／台北報導

以《阿鴻上菜》一舉成名的「型男主廚」陳鴻，是第一位把台灣小吃帶到全世界的美食節目主持人，也有著「亞洲美食天王」的美稱，而如今已60歲的他，更是在節目上大方的向粉絲們透漏「凍齡養身」的秘訣！

美食家陳鴻雖然已步入中年，但他的臉上卻沒有一絲的皺紋，甚至連小腹也沒有，讓眾人不免好奇他的凍齡祕訣到底是什麼？陳鴻在節目上透露，每天早上他都會空腹喝「番茄醋水」，喝了不僅可以幫助消化，甚至還有改運的神奇功效。喝完之後，他也會順勢起身做「腰瘦操」，透過搖搖身體來處進血液循環，同時也能讓「番茄醋水」起到清潔液的作用，來把腸道清洗乾淨。

陳鴻表示，「腰瘦操必須要屏氣凝神、專心一致的來拒絕人體對熱量的吸收，更要想像遭遇火災時的緊張感，一口氣的去燃燒體內多餘的脂肪，這樣才會有最好的效果。」

而「番茄醋水」的作法也很簡單，可以用150c.c.的番茄汁，加上1大匙的醋，攪拌均勻即可飲用，很適合早上空腹或飯前喝，但如果有胃酸分泌過多、胃食道逆流等狀況的人，則建議飯後飲用，較不刺激腸胃。

陳鴻也表示，他皮膚之好的原因，跟鳳凰電波一點關係都沒有！重點就是飯不能照三餐吃。他認為一天減一餐、不要吃太多，是現代人必修的功課，只要每天多運動、多喝水、少喝含糖飲料且注重自己的生活品質，自然就能達到「凍齡養身」的效果。

至於廣受外界矚目的腰傷，陳鴻也透露，過年前因整理花園而閃到腰，實在是痛到無法下床，一度讓他擔心是椎間盤突出，幸好給中醫診斷才發現是筋膜拉傷，還好身體無大礙，只要用藥膏就可以慢慢緩解疼痛。

日前陳鴻則是在臉書上感謝大家的關心，並宣布了自己滿血復活的好消息，而在養傷康復的這一個月內，也非常感謝母親的陪伴，最後則提醒大家，「千萬別逞強做超出身體負荷的事，讓我們一起健康快樂生活到120歲！」

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