【潮流#tag】凱特·摩絲打臉安柏成最強前女友代表！靠「80/20飲食法」48歲依舊美得讓人屏息｜Vol.2

近期全球最關注的名人事件莫過於強尼·戴普與前妻安柏·赫德互告對方誹謗，而安柏在法庭上除了描述強尼·戴普會對她使用暴力外，更說出這件事讓她聯想到強尼·戴普的前女友凱特·摩絲事件(因當時謠言說強尼·戴普把凱特·摩絲推下樓)，沒想到強尼·戴普律師團找來凱特·摩絲親自於法庭視訊作證並說出：「強尼·戴普從未推過我、踢過我」，並描述此事件當時是她跌倒後尖叫，強尼·戴普立刻衝過來抱她回房間並找人來幫她治療。

這段畫面一出凱特·摩絲馬上引起全球粉絲暴動，不僅粉絲讚許強尼·戴普到底對前女友多好，才能讓凱特·摩絲親自視訊為他作證，而她也立即成為全球粉絲眼中的最強前女友代表。48歲的凱特·摩絲曾因頹廢厭世美成為各大時尚品牌寵兒，隨著年紀的增長，凱特·摩絲也開始執行更健康的飲食習慣來維持美麗，她認為健康的飲食習慣能讓她的皮膚看起來更有光澤，趕快來看看～

文：E編、圖片來源：Getty image

凱特·摩絲健康飲食方法：80/20 飲食原則

除了每週三次運動以外，凱特·摩絲也遵循 80/20 飲食原則，就是在 80% 的時間控管自己的飲食，但在另外 20% 的時間裡會吃她想要吃的東西。這樣不僅能保持身材，同時也滿足口腹之慾，是比較容易使人堅持下去的飲食習慣。

凱特·摩絲健康飲食方法：盡量挑選對身體有益的食物

包括不碰酒精、少吃精緻澱粉、含糖飲料、多吃蔬菜、海鮮或者白肉、全穀雜糧類食物，攝取豐富的膳食纖維、微量營養素與植化素，保持良好的飲食習慣後自然就會降低對垃圾食物的慾望。

凱特·摩絲健康飲食方法：早上一杯綠色蔬果汁

凱特·摩絲分享每天早上都會喝一杯富含維生素的綠色果汁，像是芹菜、蘋果、奇異果、酪梨...等食材都是她非常喜歡的，同時也會補充富含氨基酸、維生素、礦物質和omega-3脂肪酸的保健食品，有助於皮膚由裡至外散發光彩。

凱特·摩絲健康飲食方法：自己煮菜、做飯、多喝水

凱特·摩絲曾公開表示隨著年齡增長，她的飲食比年輕時更健康，而且不管工作再忙，還是會找時間自己下廚，因為自己煮菜比外食健康，如果吃得太油就會使皮膚狀況不佳，因此飲食真的很重要，她分享自己很愛煮「雞蛋類料理」跟「烤雞肉」。

年輕的凱特·摩絲離不開酒精、香菸和垃圾食物，但40幾歲的她分享擺脫許多年輕時不好的習慣，改成多做瑜伽、自己打蔬果汁與烤雞肉沙拉，現在真的很享受健康生活。

身為全球最會賺錢的超模之一，凱特·摩絲當時與強尼·戴普也愛得十分濃烈，是好萊塢最受矚目的銀色情侶，兩人分手後都曾表示對方是生命中非常重要的人，而強尼·戴普這段感情是美好回憶，心中會一直有凱特·摩絲的位置，凱特·摩絲則表示強尼·戴普聰明、有耐心、有想法、是值得信任的男人，也是她交往過最好的男人之一。

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