出道31年都沒變！不老女神蘇慧倫親曝「3週瘦3kg」秘訣，網友：50歲長這樣太扯

真的是太扯了~怎麼可以有人50歲長這樣啦！金曲紅毯上，蘇慧倫這一現身，不只冒出回憶殺，更令人跪拜的是不老女神的凍齡功力！已經年紀半百，臉蛋卻跟出道時沒兩樣，身材也苗條如昔，重點是「沒有塑膠感」！蘇慧倫到底怎麼辦到的？就讓小編來揭開她的瘦身保養祕訣。

文/V編，圖/FB@蘇慧倫 TarcySu、台視提供

當之無愧的不老女神蘇慧倫

這次蘇慧倫以一襲Maticevski斜肩禮服踏上金曲紅毯，彷彿喝了防腐劑的美貌和少女體態，讓上萬網友全跪了~~紛紛讚嘆「女神到底怎麼保養的？」、「沒看過50歲的人長這樣」、「滿滿少女感！眼神完全不顯老態、臉也不塑膠」而這次她在金曲採訪中，也首度公開了她的瘦身秘訣！馬上往下看~

一日二餐、不吃澱粉

蘇慧倫透露，這次為了走金曲紅毯，前三週就開始控制飲食，短短時間就瘦了3公斤！50歲已經是代謝低下的年紀，想瘦一公斤都不容易，為何女神減得這樣輕鬆？原來，蘇慧倫用的也正是現在最夯的「168斷食法」，不吃早餐、一天只吃兩餐，而這兩餐也不是什麼都吃，她還搭配「晚餐不吃澱粉」，這樣雙管齊下果然有效！

醫師認證，最有效的燃脂減肥法

不只許多女星、名人崇尚168，連醫師也認證168確實有效，肥胖症專科的宋晏仁醫師就指出，每天有相當程度的時間不吃東西的話，例如晚餐6點前吃完，到隔天中午12點前都不吃東西，脂肪就一定會開始被燃燒！原理就在升糖素和胰島素，早上、中午都不吃東西，讓胰島素維持在低落的狀態，升糖素就會開始作用，啟動「解脂」功能，開始消耗脂肪。

多年堅持喝「溫蜂蜜水」

喝溫蜂蜜水也是蘇慧倫最有名的保養絕招，多年來每天早都會至少喝下500c.c.的蜂蜜水，她說：「蜂蜜水對皮膚好，而且能退火，我一直堅持隨時都要能喝到溫蜂蜜水，對皮膚、體內環境和喉嚨都相當有幫助。」除了補充水分，蜂蜜裡的維生素、礦物質、氨基酸、酶類等當相當豐富，可以快速供給能量、滋補養顏。

每週兩次規律運動

身高161公分的蘇慧倫，體重始終hold在45~48公斤間，除了飲食控制得宜，也歸功她多年來都維持著規律運動的好習慣，她喜歡游泳、瑜珈、伸展，也會一週固定2次上健身房做重訓，只要身體的肌肉量不掉，就能把代謝維持在好狀態，而且運動後全身血液循環加快、排汗排毒，肌膚也會跟著光滑緊緻、有好氣色。

減肥好朋友「芭樂」

在控制體重的時候，芭樂、一顆蛋、幾口飯，就是蘇慧倫的一餐，分量不多，但芭樂豐富的粗纖維能帶來飽足感，在飯前吃可減少食量，也能刺激腸胃蠕動，是減肥時期的最佳戰友！而且芭樂富含維生素C，只要四分之一顆就能攝取到一日所需維生素C量的2倍！想要養顏美容可搭配多吃膠原蛋白，就能幫助膠原蛋白合成、勻白膚色，使肌膚更嫩彈。

雖然女神說每個人體質不同，找到適合自己的減肥方法最重要，但其實蘇慧倫的減肥法一點也不難，重點在持之以恆，注意控制食量、有規律的運動，不只能替自己創造好身材，也能越活越健康！