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初代「星期三」驚傳中風病逝！高血壓＋這習慣中風機率恐暴增
【蔡經謙報導】去年底（2022）以經典電影《阿達一族》角色為主角的美劇《星期三》爆紅，不僅在多國串流平台位居排行榜首，「星期三」的詭異舞蹈更是在社群平台被網友模仿、瘋傳，也勾起不少網友回憶起原劇集的角色魅力。不料，該劇的原版主演、魔性舞蹈鼻祖 Lisa Loring日前卻傳出因吸菸、高血壓等因素而中風住院，最後家人決定忍痛移除她的維生系統，於1/28離世、享壽64歲，令許多粉絲、親友感念不已。
根據《衛報》（The Guardian）報導，儘管當年飾演「星期三」的Lisa Loring年僅五歲，但當時她的歌德風格與雙辮早已在電影、電視引起迴響，成為角色經典。就連新版「星期三」主演Jenna Ortega也曾在推特發文感謝Lisa Loring，透露靈感來源就來自於80年代的歌德舞蹈動作。知名作家Laurie Jacobson則在臉書感念她是流行文化的一部份，同時也是人們心中永遠的「星期三」。
Thanks to Siouxsie Sioux, Bob Fosse’s Rich Man’s Frug, Lisa Loring, Lene Lovich, Denis Lavant, and archival footage of goths dancing in clubs in the 80’s. Helped me out on this one. https://t.co/zlxlv1JUW4
— Jenna Ortega (@jennaortega) November 25, 2022
高血壓加上吸菸要不得！中風風險暴增4～5成
高血壓是中風危險因子為人所知，然而民眾可能不知道的是，高血壓加上吸菸，會讓中風風險會暴增。衛福部雙和醫院心臟內科主治醫師林俊立曾受媒體訪問表示，高血壓患者吸菸會增加40％～50％的中風風險，主因與尼古丁會瞬間讓血壓暴增20～40mmHg有關，若是天冷時節更有致命危險。
抽菸會立刻影響血壓！尼古丁、一氧化碳、焦油都是危險物質
林黑潮診所家醫科醫師陳韋螢也曾撰文說明，菸品的影響是「抽菸當下就會發生」，尼古丁將促使交感系統作用，令人體產生兒茶酚胺、血管收縮素使心跳、血壓上升。
而綜合高雄榮總與營養師丁巧稜所撰資料，吸菸還會造成以下影響，進而影響血壓：
菸霧中的一氧化碳會與血紅素融合，減少血液攜帶氧氣的能力，將迫使心臟更賣力工作，為了獲得充足氧氣將迫使血壓上升。
焦油會促使身體發炎、損傷血管內皮細胞並促使血栓形成，提升高血壓風險。
3關鍵協助控血壓、6心法幫助戒菸癮
因此，若想顧好心血管健康並預防中風，妥善管理血壓並戒菸或許是最佳方式之一。若已是高血壓患者，衛福部建議民眾留意3關鍵：
定期量血壓：18歲以上就須年至少量一次血壓。
健康生活型態：採低油、低糖、低鹽、高纖的健康飲食習慣，並拒菸酒，每天運動至少30分鐘。
吃藥規律：勿擅自停藥。
若民眾想戒菸，根據高雄榮總衛教資料，可採取已下6手段幫助自己遠離菸品的危害：
尋求支持：告知親友正在戒菸中，聚會時就可避免或委婉拒絕抽菸；透過參與宗教團體、戒菸班、戒菸門診等服務尋求幫助。
菸品替代物：可深呼吸15次、喝溫開水、含薄荷糖或無糖口香糖；切成香菸長度的吸管吸新鮮空氣；咬筆管、吸管、長條狀胡蘿蔔、小黃瓜、芹菜；或透過刷牙、洗臉等方式替代吸菸。
分散注意力：透過散步、規律運動、提早一站下車、改走樓梯等方式分散注意力。若在辦公室，則可十指用力撐開，再用力握緊、做伸展操。
自我提醒：寫戒菸日記，提醒自己戒菸動。戰勝菸癮可適時獎勵自己，如看電影、外出用餐，
改變生活習慣：調整有關戒菸的行為習慣，如減少與充菸朋友的聚會等。
善用資源：善用戒菸門診、戒菸藥物等服務。
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