別以為睡不好沒關係，恐加重憂鬱症狀28.6倍、自殺念頭高出10％

一項發表於線上《睡眠》期刊的研究結果顯示，患有憂鬱症的年長者如果有持續性或惡化的睡眠問題，其憂鬱症狀持續的風險可能會增加許多。

該研究由約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的學者進行。研究者分析了1999年5月至2001年8月間，599位(其中429位（71.6％）是女性)，平均70.3歲，於美國東北部基層保健中心就診，符合憂鬱症臨床診斷症狀的患者資料。

睡眠障礙嚴重，重度憂鬱症風險高

研究者檢視了患者在過去12個月中的失眠症狀的報告 (主要是難以入睡或是沒睡飽就醒來)，並根據報告將其分為三類：346位患者在開始時睡眠問題比較少，且在研究結束時狀況改善許多；158患者在開始時有較多的睡眠問題，並且在一年中保持不變或略有改善；95名患者在一開始就有更多睡眠問題，並在一年中狀況變得更糟。

分析顯示，與睡眠狀況獲得改善的患者相比，睡眠障礙惡化的患者在年底前被診斷出患有重度憂鬱症的機率高出28.6倍 (與不再有憂鬱診斷相反)。被診斷出患有輕度憂鬱的機率是11.9倍，並且在年底之前表示有自殺念頭的可能性要高出10％。

解決睡眠障礙，才能改善憂鬱症狀

與睡眠改善的患者相較，那些失眠症狀持續但未惡化的患者也更可能持續地出現重度或輕度憂鬱，但其風險不如睡眠狀況惡化的患者高。

研究者表示：研究結果指出，正在接受憂鬱症治療並持續有睡眠問題或睡眠問題惡化的年長者需要更進一步臨床上的注意。

本文出處：Medical News〈Life Science〉，Apr 30 2020，Older adults with worsening sleep problems more likely to have persistent depression

本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿

本文摘自  董氏基金會 華文心理健康網

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