別以為18歲沒近視，以後就不會近視了!國小畢業時掌握遠視50度，避免未來高度近視，眼科醫破解4迷思

進入小學校園中看到打球的孩子們，幾乎10個學童就有6、7人佩戴著眼鏡，確實，根據國健署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%，到了國小畢業時高達7成的罹患率。

國健署副署長魏璽倫表示，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期，因此特別呼籲家長，孩童在12歲之前應掌握「遠視儲備量」，才能降低近視後迅速成 為高度近視的風險。國健署也特別製作了一本<兒童近視防治資源寶典>，透過簡單明瞭的衛教內容，以及實用的預防近視方法，期望能夠守護孩子的視力健康。

儲備遠視度數很重要

是高雄長庚醫院眼科主治醫師吳佩昌指出，剛出生的嬰兒因眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物，0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數，4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級應有100度遠視度數，直到國小中、年級約9至12歲時，至少應有50度以上遠視度數。

因此，家長應該注意學齡前至學齡期孩童的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，都容易過早消耗遠視儲備量，就可能會加速進入近視 的危險期。而許多人有個迷思，認為孩子到了18歲都沒有近視，將來也不會近視了，吳佩昌說明，曾有實驗讓沒有近視的成人長時間使用顯微鏡，長久下來這些人還是近視了，成人還是會近視的，只是速度沒有像孩子這麼快，因此，不管是成人還是小孩，都需要做好視力保健。

破除4迷思，遠離惡視力

吳佩昌表示，為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，特別整理出 4個民眾常見的疑惑。

1.視力 1.0 就代表沒有近視視力

1.0 並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數，才是真正原始度數。

2.不看3C就不會近視??

吳佩昌說明，連續超過22小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加33%，近距離看書、、長時間畫畫、玩積木等行為等，都可能會造成近視；另外，要注意的是小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，也都是造成近視的主要原因。

3.近視沒關係，戴眼鏡就好了?

兒童近視配戴一般一般眼鏡，只是矯正近視的的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級，就會進入高度近視的階段。因此，小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。

4.近視沒關係，長大去做雷射手術就好了?

吳佩昌進一步說明，雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。

防治近視並不難

年齡愈小就開始近視，度數加深得愈快，為了建立「防治近視、從小做起」的觀念 ，國民健康署製作兒童視力保健手冊、動畫懶人包、宣導影片、宣導單張等寶典，並持續宣導「護眼123」 希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅。 國民健康署吳昭軍署長呼籲以下3 要點：

1.每年定期檢查視力1~ 2次，掌握視力變化。

2.避免讓未滿 2 歲的孩童看螢幕； 2 歲以上的孩童，每日看螢幕時間不要超過 1小時。
3.建議每日在戶外活動 2~ 3小時，用眼30 分鐘、休息 10 分 鐘，早睡早起，達到充分的休息。

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