別再獨自承擔辛苦!化解假性單親媽媽窘境

別再獨自承擔辛苦!化解假性單親媽媽窘境

明明處於婚姻狀態中,卻經常出現自己是單親媽媽的錯覺與無助,丈夫總是不在身邊提供協助與陪伴,即便是再堅韌的女強人,也終會有心理上挫敗的一天。為什麼自己會在不知不覺中成為假性單親媽媽?該如何改變現狀,化解此般孤獨的窘境呢?

3因素,造就假性單親媽媽

因素1:傳統文化背景

傳統觀念認為「男主外,女主內」,因此由媽媽擔任主導家事的角色,似乎理所當然,儘管現今社會女性意識抬頭,不少人開始提倡男女平等,甚至多數女性皆已投入職場工作,然而家庭中的公平分工,卻很難實際落實,研究發現,即使男性開始投入家務的比例增加,女性仍為主要負責的角色。

因素2:原生家庭觀念

傳統文化的觀念進一步滲透到家庭,例如由於社會期待女性本應擅於處理家事,男性下廚、洗衣則為不夠陽剛的行為,導致家庭中男女分工失衡,孩童也在生活中內化家務分工模式與性別角色,這樣的模式一代傳一代,通常女兒會學習媽媽的行為;兒子會學習爸爸的行為。

因素3:生活中的不得已

多數家庭中,父親仍為家裡主要收入來源,在家務與事業的比重上,會以事業為主要考量,例如當公司有外派需求時,已婚男性接受外派的機率比已婚女性高,洪梅禎心理師說明:「可能是考量到外地工作可以獲得較高的收入。」另一方面,即便夫妻倆人未分隔兩地,工作上仍常遇到加班、責任制、工時長等壓力。

因素4:溝通不良導致

然而,即便受個人或環境因素影響,使媽咪們產生假性單親媽媽的症狀,仍不代表爸爸不願意投入家庭生活及承擔育兒責任,洪梅禎心理師指出,夫妻之間對問題的處理態度與溝通方式,經常才是真正導致彼此關係降到冰點的主因。

檢視「累」單親NG症狀 NG!心理難負荷

近期的電視綜藝節目中,「奶爸」主題深受觀眾喜愛,觀眾看著明星爸爸照顧孩子們的笨拙模樣,總會心一笑,但拉到現實面來檢視,您會發現──原來照顧小孩如此辛苦!若只是陪伴孩子出遊1、2天,就已經覺得難以招架,那麼每天面對調皮寶貝的媽媽們,又耗費了多少心思呢?洪梅禎心理師提到,臨床上常遇到因為丈夫的回饋反應,而使婦女感到孤單的情形。

NG!失去自信

洪梅禎心理師提到,現在許多家庭的模式都是如此,甚至當小朋友學校舉辦活動、或是生病需要看醫生時,也大多是由媽媽負責參與出席,這樣的模式若不斷持續,可能會使媽咪出現「反正好、壞都是我自己承受;做任何事情都被視為理所當然」的想法,認為丈夫只顧自己,不懂得體諒妻子與孩子的感受,令媽咪感覺不被重視,而與丈夫相處出現隔閡的情況,還會進一步影響到媽咪的日常思考,對於下決定產生猶豫,甚至失去能將孩子照顧完善的信心。

NG!影響孩子情緒

夫妻關係不佳,受到影響的除了夫妻本身,孩子也會無辜受到波及,也許您認為,孩子才1、2歲,懵懵懂懂,怎會理解成人間的情緒角力。洪心理師提醒:「即使孩子不明白父母之間為何爭執,但仍會感受到家庭氣氛異常,甚至將其反應在生活上。例如出現不配合、不專心、好動、脾氣差等情形。」呼籲家長千萬不可忽視成人與孩子彼此互相影響的程度。

洪梅禎

學歷:輔仁大學臨床心理學研究所碩士
經歷:澎湖縣特殊教育資源中心特約臨床心理師、桃園縣特殊教育專業團隊兼任臨床心理師、培靈關西醫院臨床心理師
現職:臺北市立聯合醫院中興院區精神科臨床心理師
專長:早期療育、親職諮詢、兒童青少年/成人心理衡鑑與治療