別再說喝咖啡會睡不著了!它可以幫助你燃燒脂肪 預防失智!

style="text-align:justify;">疫情期間,如果要外出一定要戴好口罩、回家後勤洗手,最好是盡量待在家不外出。但整天待在家,就是會發懶而變成沙發馬鈴薯,所以就算防疫待在家,也要吃得健康、喝得巧,才不會讓腰圍跟著增加。想要提振精神,趕走讓人昏沉欲睡的周公時,有人就會來杯香醇的咖啡!你都喝那種咖啡?喝對咖啡對人體真的有好處喔!本集的《醫學大聯盟》探討喝咖啡對人體健康有哪些好處?以及該如何喝對咖啡?節目邀請到德馨、哈孝遠、布蘭妮、劉奕,分成兩隊一起競賽搶答!

別再說喝咖啡會睡不著了!它可以幫助你燃燒脂肪 預防失智!
《醫學大聯盟》探討喝咖啡有什麼好處

想要提振精神,大多數的人應該馬上聯想到的就是「咖啡」,更有些人已習慣,一天美好的開始就是要先喝一杯美味的咖啡。藝人德馨表示她就是這種人,她更進一步分享原本不懂咖啡哲學,直到有次她超級懂咖啡的好朋友邀請她喝咖啡,才開始品嚐到不同型式的咖啡豆,且都充斥著不同的咖啡美。現在她每天都需要喝杯咖啡,如果沒喝的話就會渾身不對勁,同時也對咖啡的品質要求提高。所以只要有時間,自己就會在家手沖咖啡,若真的沒時間就會在外選擇有賣手沖咖啡的店,或是自己攜帶特選過一包七、八十元的濾掛式咖啡來喝!而有著好姐妹情誼的白家綺,就趁機對德馨開玩笑地說:「妳現在是在炫富嗎?」令德馨急忙解釋,不是炫富是想表達喝對咖啡真的很重要,兩人逗趣的對話,令全場捧腹大笑。

別再說喝咖啡會睡不著了!它可以幫助你燃燒脂肪 預防失智!
德馨表示自己是每天都離不開咖啡

很多不常喝咖啡的人,對於咖啡有一些迷思,最常聽到的是喝咖啡會睡不著!營養師表示,那是因為每個人體質對咖啡因敏感程度不同,品質好的咖啡身體代謝速度比較快,所以選擇品質好、挑豆過的咖啡,確實降低睡不著、腸胃不適、心悸的發生。而咖啡因代謝時間至少5小時,如果體質是天生對咖啡因代謝速度慢,就算好兩者間隔時間,不然真的晚上要數羊了。但其實喝咖啡對人體還是有許多好處,包括:提神醒腦、預防心血管疾病、鷹助燃燒脂肪、減少罹患第二型糖尿病及預防失智等等,所以適度的喝咖啡真的還不錯!想知道更多的健康資訊,記得鎖定每周的一、二晚間10:15的《醫學大聯盟》。

別再說喝咖啡會睡不著了!它可以幫助你燃燒脂肪 預防失智!
《醫學大聯盟》邀請到(左起)劉奕、布蘭妮、哈孝遠、德馨,分成兩隊一起競賽搶答!

四季線上/李姵瑩 綜合報導


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