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刮痧前必須知道的重點及刮痧攻略，掌握下手的位置與力道，幫助改善水腫並增加好氣色！
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刮痧是一種改善血液循環和血液流量的傳統中式療法，這種療法適用於全身。但由於傳統刮痧力度也比較大，容易讓進行刮痧後的肌膚容易泛紅。現在盛行的刮痧按摩相對傳統刮痧來說更温和，所用的刮痧板較也較圓潤，並選擇用對身體與經脈穴位都相對更安全的玉石或金屬材質，居家使用的按摩刮痧板只要放在對的位置並多加一點力道，按順序重複刮動按摩肌膚，透過加強身體的循環速度來提升皮膚彈潤度及幫助排除水腫等功效，進而發揮緊實臉部線條的效果 。當然，除了正確的刮痧按摩方法外，選對合適的刮痧按摩板也很重要！
刮痧按摩是什麼？
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刮痧按摩，就是透用水晶、玫瑰石或金屬等材質製成的簡單美容工具，居家就可以輕鬆完成的美容方法！透過刮痧板可以觸及肌膚肌肉較深的部位，原理跟按摩很相似，只需要將刮痧板在不同的部位上移動，透過按摩皮膚推動循環、進而影響到肌膚底層，多加練習後，整套流程簡單且容易掌控，一天只需幾分鐘就能讓保養更加分。
刮痧時需要注意的事項？
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進行刮痧按摩前，也可先挑選適合自己膚質的抗老型乳霜、美容油或質地較豐潤的滋養霜再進行按摩刮痧。先在肌膚上塗抹產品當介質，避免在乾刮肌膚時，刮痧板的磨擦讓肌膚表面受傷。由於在刮痧按摩時的動作提升了肌膚的循環速度，先使用面膜/乳霜再刮痧，還能增強保養品的吸收力，使肌膚更能吸收到當中的護膚成分，從而幫助減少乾紋與細紋，肌膚表面看起來也會更有光澤。
刮痧的技巧是？
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最基本的居家刮痧方式就是用手握住刮痧板，以約45度角的位置放於臉部，最簡單的按摩方式是由上至下、由內向外進行刮式按摩。從中央開始，再到左右兩側。要達至最好效果，建議每天重複同一個動作約1~3分鐘。此外要留意，當刮痧板在的冰涼的狀態時進行按摩，刮痧板冰涼觸感反而會讓表皮微血管收縮，把刮痧板放進冰箱時，記得控制取出時間以達到自己預期的效果。
怎麼知道自己刮痧的方式正不正確？
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自己進行的刮痧理應是不會感到疼痛的，因為你可以自己掌控按摩的力道和按摩的位置。但也強烈建議，當皮膚出現敏感症狀或因按摩而出現不良反應時，盡快向皮膚科醫生諮詢，並且在選擇護膚品上也要特別留意。在刮痧按摩後，如果皮膚持續出現不良反應，試著減輕力道或是先暫停一段時間，等肌膚狀態穩定後再嘗試刮痧按摩。
基本刮痧按摩技巧：
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刮痧按摩可由頸部開始！先徒手輕輕按摩頸及臉部，再使用刮痧板由頸部開始輕柔地由下往上按壓；臉部則從中間位置開始，由內至外地依序按摩，這個動作可幫助打開肌底的循環。
接著，利用刮痧板由下巴開始向耳邊輕推，一直順著淋巴通道向上移動到耳後，目的就是要將積聚的老廢物質推到頸部位置。然後以相同的方式繼續，從下巴向上按摩至眼側；眉上的位置，可以由眉頂向上按壓，記住用另一隻手輕按住眼皮，避免脆弱的眼皮被拉扯而出現皺紋。可先為左邊臉進行按摩，完成後再為右邊按摩，當按摩結束後，臉部輪廓線會變得較為緊實，眉、眼、顴骨及下顎線等也得以提升！
刮痧板推薦 1：sisley 銀杏刮痧活妍板
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設計靈感汲取自品牌象徵植物銀杏，sisley鐫雕打造為精品工藝等級的全新銀杏刮痧活妍板，運用品牌標誌性活性成分銀杏葉設計，它能刺激、調理和舒緩肌膚，對抗自由基並增強膚色的光澤。此次全新大面積的刮痧板易於調節刺激強度，銀杏葉四大形狀貼合面部輪廓，更容易到達所需位置。居家就能好好按摩自己的臉部肌膚，刺激許多臉部壓力點，讓肌膚能達到徹底的修護，並能幫助平滑皺紋和細紋。建議搭配上Supremÿa極致夜間奇蹟逆時精萃/精質霜，在夜間黃金關鍵修復時間，反覆按摩刮痧臉部，幫助達到膚質的完美巔峰。
sisley 銀杏刮痧活妍板，NT.4,200
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符合人體臉部工學設計，更達多重按摩功效，一支就擁有鋸齒狀/U型端/弧形面/球型尖端四種按摩角度，且是市面首創的ZAMAC合金材質所製成，可冷卻也可加熱、無菌、易清潔，一板多效能，達極致奢寵的居家按摩功效。
以圓滑的鋸齒面透過Z型按摩方式，幫助撫平肌膚紋路，進而加速保養品的滲透與吸收，讓抗老保養的效果更加倍。
sisley獨家刮痧按摩手法：
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放鬆舒緩：使用圓滑弧面端，可貼合按摩整個臉部與肩頸，由下往上、由內向外按摩舒緩，讓肌膚柔滑平整，有效達到舒緩放鬆的功效。
緊緻拉提：以30-45度角運用圓滑弧面側，由下往上運用拉提手法，可使臉部肌膚更加緊緻；由眉毛向上至髮根，可改善額頭緊實度，明顯緊緻拉提臉部肌膚紋理，更加緊實向上。
雕塑輪廓：U型端能完美貼合臉部輪廓，運用U型端包覆輪廓線後由下往上拉提，自下顎線拉提三次，顴骨往上拉提三次，再由臉部中心點向外提拉，可讓輪廓線更加明顯，塑造緊緻線條。
舒展撫紋：圓滑鋸齒側能針對皺紋、法令紋、抬頭紋及皺眉紋進行按摩，由內向外舒展，可有效減少細紋產生，讓肌膚更加平滑。
穴位按摩：靈感源於中國傳統按摩，透過球型尖端以輕柔的力道按壓刺激臉部特定穴位，包括眉心、鼻子兩側、嘴唇上方、下巴穴點、臉頰中心等穴道加強臉部循環，可活絡臉部肌肉。
刮痧板推薦 2：EVE LOM 玫瑰晶按摩刮痧板
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臉部按摩能為保養效果更上層樓，有利於活化肌膚及保養品吸收度。有好的工具相輔相乘，更能有效喚醒肌膚自然透光！因此，EVE LOM在全能逆時活顏精露中同步搭配了與名人美容師Angela Caglia聯名設計的玫瑰晶按摩刮痧板，讓日常保養程序從此煥然一新。
建議與加入10種珍稀天然植物油的全能逆時活顏精露一起使用，讓肌膚快速鎖水，並維持高效長達12小時。同時，還能以神經醯胺與維他命C等成分，長時間修護肌膚屏障，幫助勻亮煥白膚色並減緩新細紋及皺紋的形成。
EVE LOM 全能逆時活顏精露，30ml，NT.3,950（贈送聯名玫瑰晶按摩刮痧板）
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名人美容師 Angela Caglia是擁有超過 28 年經驗的護膚專家，擅長以玫瑰石英作為美容工具，更擄獲一票好萊塢明星的心。因此，EVE LOM 特別與Angela Caglia 獨家合作，推出限量聯名玫瑰晶按摩刮痧板，選用玫瑰石英—以鎮靜聞名、相較其他水晶能更長時間保持低溫，並由Angela Caglia親自設計製成。
其中的心形凹面可用於鼻子和下巴等面部較小區域；波紋側則用於大面積雕塑；光滑凹面是用於下巴去除腫脹之用。
EVE LOM建議臉部刮痧按摩步驟：
PHOTO CREDIT: EVELOM
1. 清潔後，滴 3-5 滴油於指尖。 深吸氣 & 呼氣三遍，享受令人放鬆的香氣片刻，開始您的 EVE LOM 療程儀式。
2. 勻油後，先輕輕帶過臉部和頸部（避免直接接觸眼部區域）。
3. 拿起玫瑰晶按摩刮痧板，並施加輕/中壓力，向上和向外掃動，使用時請保持 45 度角。
4. 將注意力集中在頸部、下巴、臉頰和前額部位，每個動作重複三遍。
5. 在刮痧按摩後，依據膚質選擇塗抹眼霜和乳霜，即可完成EVE LOM獨家療程護理。
刮痧板推薦 3：ilāpothecary 黑曜岩晶石板
PHOTO CREDIT: ilapothecary
ilāpothecary英草社運⽤芳⾹療法、順勢療法、草藥學及再⽣醫學所組成的功效型保養，在⽂明病越來越多的狀況下，身⼼健康會直接影響外在美麗，因此肌膚保養不能僅⽌於⽪膚上的效果，內在健康與平衡亦是重要的⼀環！今年秋冬與英國同步上市了No.65 植煉晚香玉菁植霜，利用植物萃取、適應原草藥植萃、寶石能量結合，並揉合多款植物精油加成共效，深層調理修護肌膚，抵禦環境壓力所造成的傷害。幫助肌膚緊緻重塑輪廓線，強效鎖水保濕，肌膚恢復青春健康光彩。
ilāpothecary 英草社 No.65植煉晚香玉菁植霜，50ml，NT.4,080
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英草社黑曜岩晶石板是根據Ayuveda阿育吠陀理論而來，黑曜岩對應的是海底輪，可幫助排除負能量，並有穩定心緒的作用，對於心情起伏或失眠都有幫助。以天然黑曜岩原石切割打磨出最舒適的3.5mm厚度，並依照身體、臉部型態及線條，設計雕塑出的按摩晶石板。
ilāpothecary 英草社 黑曜岩晶石板，NT.800
ilāpothecary 英草社建議臉部刮痧步驟：
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刮痧板推薦 4：ＭEDITHERAPY SOKSAL UP U型按摩乳霜
PHOTO CREDIT: MEDITHERAPY
ＭEDITHERAPY前一陣子推出了一款SOKSAL UP U型按摩乳霜，不僅結合了MEDITHERAPY的刮痧按摩強項，更搭配了能夠改善身體線條並保濕肌膚的乳霜，輕輕鬆鬆在家就能夠改善惱人、難纏的副乳問題。平時想要自己刮痧時，通常需要搭配凝膠或是身體油進行按摩，這款按摩乳霜則是結合了刮痧板與身體霜，只要一按開關鍵，輕輕按壓，乳霜就會自動擠出，使用方式變得更輕鬆！
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按摩板的部分是利用Ｕ型設計，針對腋下、副乳處的角度做考量，能夠更貼合肌膚，按摩時能夠更滑順，並在重點位置加強力道，輕鬆就能滑順的拉提，幫助改善身材線條狀況。U型設計針對手臂線條，也能更流暢地按摩。
ＭEDITHERAPY 建議身體刮痧步驟：
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1.把刮痧板上的▼轉道對準ON的標示
2.輕壓軟管後，在需要按摩的部位充分塗上乳霜
3.利用刮痧板輕柔按摩
4.使用完畢後利用乾紙巾擦拭刮痧頭後，乾淨保管
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