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生活中心/綜合報導這週天氣受東北季風,以及華南水氣東移影響,北台灣明顯降溫有感,而且一直到下週,又有新一波冷空氣,而這週五就是24節氣中的「小雪」,中醫師提醒是補腎調養好時機,飲食可挑選像是黑豆、黑木耳等黑色食物養身。穿長袖、戴起帽子,撐傘躲雨,北台灣這週天氣又濕又冷,而且接近週末,可能持續降溫。氣象署簡任技正伍婉華:「東北季風在未來一週,還是影響我們一直到星期日,到下星期一才會減弱,但下星期二,很快北方大陸高壓,又帶來一波冷空氣影響。」週三、週四,受東北季風加上華南水氣東移影響,基隆、大台北山區和宜蘭,降雨時間較長,北台灣氣溫大致只有19-23度,週五到假日,迎鋒面持續降雨。週五也迎來24節氣中的「小雪」,在中醫方面是調養身體的好時機。北台灣持續受東北季風加上華南水氣東移影響,階段性持續降溫。(圖/民視新聞)中醫師賴睿昕:「冬天就是我們的精氣就是要藏,主要就是我們的腎,會特別去吃一些,比較補腎的食材來養腎,腎屬水顏色是屬黑,特別強調一些黑色的食物。」黑色食物養腎,像是黑米、黑豆、黑木耳或是香菇,都是不錯的選擇。另外中醫師提醒,天冷中藥進補別補過頭。迎來24節氣「小雪」中醫師建議可吃黑色食物養腎。(圖/民視新聞)中醫師賴睿昕:「但是會有些人會去弄一些藥膳,當歸、川芎,比較偏火氣比較大的,濕熱體質的人,在補上就盡量要少。」冬天養腎暖心,吃對食物也能健康防寒。原文出處:北台灣濕冷天週五逢節氣「小雪」 中醫推薦「這樣吃」 更多民視新聞報導整復需700萬!國1南下基隆路段邊坡滑落 綠基隆民代一同會勘又濕又冷!入夜雨不停 4縣市大雨特報吳克群爺爺、高市老議長吳鐘靈辭世 康裕成、曾俊傑追悼