劉亦菲《玫瑰的故事》演繹愛恨糾葛，出道二十年狀態依然少女，為減肥親自設計每日菜單

你是否也像我一樣被《玫瑰的故事》瘋狂洗版？神仙姐姐劉亦菲最近幾年佳作不斷，從前兩年《去有風的地方》，到今年《玫瑰的故事》，劉亦菲那股清冷的氣質總能把角色詮釋到另一個維度，不過觀眾們也驚訝發現，無論過去多久，劉亦菲依舊和《金粉世家》中的白秀珠沒有兩樣，要知道當時的她只有15歲，也正因如此，劉亦菲的保養秘笈成為了女孩們最希望了解的事。

黃亦玫或許就是妳的縮影

《玫瑰的故事》改編自亦舒同名小說，故事講述了黃亦玫（劉亦菲飾）與她生命中遇到的4個男人的愛恨情仇，劇中許多觀點與台詞引起觀眾強烈共鳴，也讓大家開始思考什麼才是真正的「愛」。

劉亦菲保養秘笈1：親自設計瘦身菜單

為了好好瘦身，劉亦菲對自己相當嚴格，還特地為三餐設計出一份熱量低、營養價值高的菜單：

早餐：一顆水煮蛋+一杯牛奶+半顆蘋果或一份馬鈴薯沙拉

午餐：半碗白米飯+一份水煮青菜

晚餐：與午餐差不多，偶爾會加上一小份水煮雞肉劉亦菲的晚餐只吃大約7、8分飽，如果晚上肚子會餓的話，就吃點水果或喝一杯檸檬汁。

劉亦菲保養秘笈2：用健康零食解饞

減肥期間難免會有控制不住的嘴饞時刻，這種時候要把持住不吃零食真的是太難了！所以劉亦菲在減肥期間也沒有完全把零食拒於門外，反而是謹慎地挑選適合的零食，例如：無調味的堅果、無糖優格等，只要不過量，都是很好的解饞零食喔！

劉亦菲保養秘笈3：儘量保持簡單的飲食

想要好好的瘦身，飲食管理是相當重要的！除了如何選擇食材以外，如何烹煮與調味也是一門學問：避免用過多的鹽、醬油或是味精等加工的調味品，再烹調方式上也盡量選擇水煮、清蒸等簡單的方式，避免攝取過多不必要的熱量造成水腫或肥胖，吃的清淡身體也能更健康喔！

劉亦菲保養秘笈4：在飯前喝一杯水

水是人體內很重要的成分，每一天都應該補充足夠的水分來提供身體的機能用作，除此之外，水還可以促進減肥效果喔！

多喝水可以加速體內多餘的脂肪以及廢物溶解，，達到瘦身與膚況變好的效果，在飯前喝一杯水，可以有效地在食物進到胃裡之後，與其中的膳食纖維結合，增加營養素的吸收與代謝，也能提供飽足感，讓我們在不知不覺中把食量控制在適當範圍！

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