劉詩詩居然也胖過？3招超有效瘦身方法公開，只靠改變一個小習慣狂瘦10公斤

劉詩詩、劉宇寧主演的《一念關山》迎接大結局了！除了劇情討論度極高之外，劉詩詩展現「紅衣蒙面舞」更被封為「體態監督員」，讓人忍不住好奇究竟是如何維持好身材的，以下就帶來劉詩詩瘦身減肥秘訣，把它們通通學起來，你也能像劉詩詩一樣永保年輕體態。

劉詩詩《一念關山》大結局熱度奪冠

劉詩詩、劉宇寧主演的《一念關山》迎接大結局了！雖然悲劇收場的評價相當兩極，但熱度仍不斷飆升，穩坐中國戲劇熱度榜冠軍，也讓劉詩詩屢屢登上熱搜，無論是演技、外貌或體態都是大家關注的焦點。

《一念關山》劉詩詩減肥秘訣：把飲料換成蜂蜜咖啡

台灣到處都是手搖飲料，減肥族一個不小心真的很容易破戒，但劉詩詩就曾分享自己私下很愛喝「蜂蜜咖啡」，蜂蜜含有豐富的維生素 C，同時兼具養顏美容效果，還能當作天然的糖分，搭配咖啡喝更能消水腫，是早晨必備的減肥飲品。

《一念關山》劉詩詩減肥秘訣：少量多餐

俗話說「減肥七分靠飲食，三分靠運動。」管得住嘴巴減肥就成功一半了，但偏偏就是好難飲控，這種心路歷程劉詩詩也懂，所以她就自己發現一套小秘訣，透過「少量多餐」且晚上8:00後不進食的方式來吃飯，可以大幅降低暴飲暴食的壞習慣，同時也能提升腸胃蠕動與代謝能力，劉詩詩正是靠著這招，在被嫌發胖的產後時期瘦了10KG，直接打臉一堆酸民，「體態監督員」這個名號可說是實至名歸。

《一念關山》劉詩詩減肥秘訣：堅持晚上11點前睡覺

美容覺真的不是說假的，因為我們人體的瘦體素分泌黃金時段落在晚上11點到凌晨2點之間，所以如果能在這段時間前進入深層睡眠，就能讓瘦體素分泌得更多，對減肥也所幫助，根據國外研究調查發現，如果每天晚上11:00前入睡、且每天睡滿8小時，就可以消耗270大卡，真的是最舒適無痛的減肥方法啦！

封面&內文圖片來源：IG@liushishi_lss、《一念關山》劇照、微博@頭條號

更多女人我最大報導
冬天不想動？靠牆就能狂瘦5KG，4招告別蝴蝶袖、駝背，根本是史上最省錢減肥法
女生體重多少才算瘦？2024「標準體重表」公開！附上男女身高體重計算公式
本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章