加班後想犒賞自己！他好奇「什麼宵夜便宜又好吃？」網點名一食物

許多民眾下班後喜歡吃宵夜犒賞自己，不過長久下來累積下來也是一筆驚人的開銷，有網友也好奇「有什麼宵夜適合很窮的時候吃？」掀起網友討論，其中不少人點名地瓜。

有網友在論壇PTT發文，表示加完班就9點了，一方面想吃點東西果腹，一方面又覺得近期要省錢，不想花太多錢吃宵夜，因此忍不住好奇其他網友的想法，「這年頭還有啥半夜能吃到，又是銅板價的美食，可以安慰加班完的心靈嗎？」

貼文一出，不少熱心網友推薦「泡麵」、「超商茶葉蛋吧！」、「泡麵加蛋」、「王子麵」、「蛋餅、豆漿」、「豆漿不錯，買一大袋冰冰箱，分次吃」、「燕麥片？」、「吐司加蛋」、「永豆饅頭蛋」、「營養口糧，一包12元又好吃」、「豆腐？」、「買兩顆茶葉蛋」、「永和豆漿」、「豆漿配河粉蛋餅還行」、「泡麵+茶葉蛋」

「冷凍毛豆，預放冷藏就可以吃」、「賣場買冷凍饅頭、包子，一次蒸一顆」、「泡麵跟超商冷凍食品」、「水煮蛋」、「若不排斥鹹豆漿的話，再搭配份蘿蔔糕蛋，健康版就是茶葉蛋+無糖豆漿、燕麥這類的」、「地瓜薯條+椒鹽梅粉」、「地瓜薯條吧，便宜又吃飽」。

其中有不少網友推薦原PO吃地瓜「茶葉蛋、烤地瓜」、「烤地瓜、蒸饅頭、吐司塗果醬、花生醬」、「菜市場買一袋地瓜自己蒸，很便宜」。

事實上，過去營養師劉怡里曾在臉書專頁分享，地瓜種類多，包括黃地瓜、紫地瓜，還有紫地瓜，對身體有不少好處，但脹氣嚴重、或是剛開完腸胃道手術的病人，建議循序漸進食用，不要一次吃太多；腸道健康者，想要吃到最完整營養的地瓜，建議可以清洗乾淨，蒸煮熟後連皮一起吃，也可以食用到完整的植化素。