半夜跑廁所 當心高血壓、高血糖上門

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多數民眾都想求得一夜好眠,然而許多人被夜尿所苦,短暫睡一下就被打斷。醫師指出,夜尿不只影響睡眠品質,還是心血管疾病的警訊,尤其高血壓、高血糖患者,較容易有夜尿問題,如夜尿已造成生活上的困擾,患者除要配合治療外,調整日常生活也是重要一環。

多數民眾對於夜尿的了解不深,認為夜間上廁所並不是大事,因而未積極就醫。台灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長指出,即便夜尿並非嚴重疾病,卻可能是身體亮紅燈的警訊,台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%,且盛行率隨著年齡增長而增加,無論男女,夜尿都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀。

廖俊厚說明,常見的夜尿主因有4個,包括「睡眠期間身體製造的尿量過多」、「膀胱能儲存尿液的能力低下」、「內科疾病」 以及「睡眠障礙」。

台灣泌尿科醫學會祕書長王弘仁則表示,許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足,導致夜間需要多次起床如廁,恐提高因精神恍惚或手腳無力跌倒的機率。此外,因為多次如廁影響自己與枕邊人的睡眠品質,精神狀況也會相對變差。

王弘仁說,夜尿是疾病,積極治療才能穩定控制,症狀輕微者,建議應從生活習慣開始調整,睡前4小時內應減少喝水、刺激性的飲品及水含糖過多的水果等,並養成睡前排尿的習慣。若經醫師評估需要藥物介入者,目前已有口服合成抗利尿激素藥物,可有效改善夜間多尿症狀。

王弘仁建議,如有疑似夜尿的症狀,建議患者可透過排尿日誌,記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔,按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算,確定晚上總尿量是否大於每天總量3分之1,如已確診的患者,也要長期服藥,才能擺脫夜間多尿,重拾夜夜好眠。