半數以上台人小心!這習慣恐奪命 專家示警

你是否經常熬夜、失眠呢?現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了,有人有失眠難以入睡的問題,有些人則是熬夜追劇,不過你知道嗎?如果每天睡眠時數不到6小時,就要當心了,心臟病發生率高2倍恐奪命,民眾快找出失眠問題,讓自己睡個好覺吧。

現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了。(示意圖/pixabay)
現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了。(示意圖/pixabay)

根據《健康2.0》報導,台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙表示,有鑑於2021年美國睡眠醫學會調查,有56%的民眾深陷失眠之苦。

台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑表示,根據國外的研究顯示,每天睡不到6小時,「心血管疾病發生率提高200%」,而約有2成5的40歲以上中年男性都有「睡眠呼吸中止症」的問題,導致睡眠斷層,睡眠品質差。台灣睡眠醫學學會針對超過千名的20歲以上國人,進行睡眠問題調查,結果顯示,約有19.5%的人對自身的睡眠不滿意,而有59.7%的人有失眠症狀,比疫情前的42.9%提升了16.8%。

台灣呼吸道醫學會「耳鼻喉頭頸外科」徐英碩醫師指出,「睡眠呼吸中止症」治療方式可分為侵襲性跟非侵襲性兩大類,侵襲性手術只的就是手術,而非侵襲性手術為非手術治療。

非手術治療中分為「陽壓呼吸器」、「止鼾牙套」、「口內負壓裝置」,陽壓呼吸器就是在臉上戴一個面罩,機器偵測到呼吸道塌陷時,就會像吹氣球般吹氣,把呼吸到撐開,此時患者就不會缺氧了,該項治療優點為輕鬆方便,像眼鏡一樣,需要時再帶上,不過早上醒來時可能會讓臉上產生印子。

▼陽壓呼吸器治療法睡覺時需要戴上面罩。

對於無法接受陽壓呼吸器治療的患者,還要嘗試其他治療方式,不過每個人適合治療的方式都不同,若一一嘗試不僅浪費時間,也會大傷荷包。

徐英碩醫師表示,此時患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」,睡眠內視鏡就是與麻醉科配合,透過麻醉先讓患者睡著,直接用睡眠內視鏡檢查呼吸道哪裡發出聲音,哪裡造成呼吸道阻塞,藉此達到準確評估患者的問題,是睡眠呼吸中止症患者所需要做的重要檢查。

▼徐英碩醫師建議患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」。

(封面示意圖/pixabay)

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