半數以上台人小心！這習慣恐奪命 專家示警

你是否經常熬夜、失眠呢？現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了，有人有失眠難以入睡的問題，有些人則是熬夜追劇，不過你知道嗎？如果每天睡眠時數不到6小時，就要當心了，心臟病發生率高2倍恐奪命，民眾快找出失眠問題，讓自己睡個好覺吧。

根據《健康2.0》報導，台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙表示，有鑑於2021年美國睡眠醫學會調查，有56％的民眾深陷失眠之苦。

台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑表示，根據國外的研究顯示，每天睡不到6小時，「心血管疾病發生率提高200%」，而約有2成5的40歲以上中年男性都有「睡眠呼吸中止症」的問題，導致睡眠斷層，睡眠品質差。台灣睡眠醫學學會針對超過千名的20歲以上國人，進行睡眠問題調查，結果顯示，約有19.5％的人對自身的睡眠不滿意，而有59.7%的人有失眠症狀，比疫情前的42.9％提升了16.8%。

台灣呼吸道醫學會「耳鼻喉頭頸外科」徐英碩醫師指出，「睡眠呼吸中止症」治療方式可分為侵襲性跟非侵襲性兩大類，侵襲性手術只的就是手術，而非侵襲性手術為非手術治療。

非手術治療中分為「陽壓呼吸器」、「止鼾牙套」、「口內負壓裝置」，陽壓呼吸器就是在臉上戴一個面罩，機器偵測到呼吸道塌陷時，就會像吹氣球般吹氣，把呼吸到撐開，此時患者就不會缺氧了，該項治療優點為輕鬆方便，像眼鏡一樣，需要時再帶上，不過早上醒來時可能會讓臉上產生印子。

▼陽壓呼吸器治療法睡覺時需要戴上面罩。

對於無法接受陽壓呼吸器治療的患者，還要嘗試其他治療方式，不過每個人適合治療的方式都不同，若一一嘗試不僅浪費時間，也會大傷荷包。

徐英碩醫師表示，此時患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」，睡眠內視鏡就是與麻醉科配合，透過麻醉先讓患者睡著，直接用睡眠內視鏡檢查呼吸道哪裡發出聲音，哪裡造成呼吸道阻塞，藉此達到準確評估患者的問題，是睡眠呼吸中止症患者所需要做的重要檢查。

▼徐英碩醫師建議患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」。

（封面示意圖／pixabay）

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