南市衛生局好心情親子鐵道健走 欣賞糖鐵風光抒解身心壓力

▲市長黃偉哲、衛生局副局長林碧芬、新營區長翁振祥為好心情健走活動鳴槍起走，並向參與健走民眾加油打氣，議員沈家鳳也到場表達對活動的支持。（記者李嘉祥攝）

世界衛生組織訂每年9月10日為「世界自殺防治日」、10月10日為「世界心理健康日」，為倡導心理健康的重要性，臺南市政府衛生局14日於新營區公誠國小舉行「2024愛你好心情－親子鐵道健走行」活動，市長黃偉哲、衛生局副局長林碧芬、新營區長翁振祥特至健走起點向參與健走民眾加油打氣，議員沈家鳳也到場表達對活動的支持。

今年「好心情」健走以新營區公誠國小為起點，經鐵道地景公園至長勝營區綠色步道返回，全程約5.6公里，中途設有補給站、拍照打卡站、工作人員也駐點及指引，返回終點交回闖關卡，填寫心情溫度計及滿意度問卷，帶著快樂心情領取紀念品及摸彩，整場活動充滿「快樂好心情」的氛圍。

黃偉哲市長表示，健走能帶來身心健康，市府重視市民心理健康，將每年9月10日至 10月10日定為臺南市「心理健康月」並舉辦相關活動，也期盼市民培養健康生活型態，保持好心情維持身心健康。

衛生局長李翠鳳說，今年「心理健康月」主題為「改變自殺敘事－從心開始對話」，衛生局結合各局處、醫療院所及民間單位規劃一系列活動，宣導倡議心理健康的重要性；好心情健走自105年起迄今已辦理第9年，透過親子家庭健走倡導多元休閒娛樂與運動，並藉著健走紓解心理壓力、增進親子情感及家庭朋友間之互動，活絡地方情感帶動地方民眾參與運動。

林碧芬副局長指出，培養健康促進生活型態保持身心健康，如均衡飲食、睡眠 充足及人際互相關心，此外適當運動、健走可強化身體健康，大腦亦會分泌腦內啡，可提振心情、產生愉快，進而消除緊張及緩解心理壓力，呼籲市民如有心情問題，可撥打24小時免付費安心專線1925，若有心理困擾及精神疾病照護上需求，衛生局亦提供43處免費心理諮商據點服務，也可就近諮詢鹽水區、北區及善化區社區心理衛生中心，也歡迎下載心情溫度計 APP，隨時了解心情指數，一起營造心理健康新生活。