南投+0 林明溱提醒防疫也要注意心理健康

南投縣今(8)日零確診,縣長林明溱透過臉書向縣民表示,很慶幸也很高興跟大家報告,南投縣今天仍是維持零確診,在這個疫情嚴峻,日常生活中參雜著擔心和恐慌,防疫之餘,心理的健康也請大家要注意。

林縣長也引用衛福部「安、靜、能、繫、望」自我安定技巧五字訣,提供縣民練習穩定自己的心緒,在防疫隔離中調適身心。

安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。

靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。

能:多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。

繫 : 利用網路或電話維持聯繫,支持鼓勵

望:保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。

穩定健康的心理,也是提高免疫力的關鍵。