Yahoo奇摩新聞 即將奔5！許路兒讓外媒驚嘆如少女！4個習慣養成易瘦體質又凍齡
藝人許維恩的二姐許路兒，近期在 IG 發文慶祝她 48 歲的生日 (報導：無法相信她的年齡！許路兒慶生照曝光，有如18歲)。48 歲的她擁有超級防腐級的逆齡美顏，以及小蠻腰的纖細身材。就曾經被英國和韓國媒體報導，英國標題還寫「你絕對無法相信她的年齡」，來讚嘆許路兒超強逆生長的外表。她到底怎麼保養的啦！是哪 4 個習慣讓她養成易瘦體質又凍齡呢？
不喝手搖飲！起床先喝 1,000cc 溫開水
許路兒分享她起床第一件事情，就是先喝 1,000cc 的溫開水。因為足夠的水份才能促進新陳代謝，特別是一整晚沒有喝水，身體會處於缺水的狀態。平常也會避免喝手搖飲，因為含糖飲料會在代謝時消耗體內水分，讓身體越喝越渴。況且，糖分也會堆積成脂肪，也會讓皮膚變差，可說是百害而無一利啊！
晚上 7 點後不進食，很餓就吃芭樂！
許路兒其實不算女明星，但跟女星一樣相當嚴格管理自己的飲食。她因為曾經因為節食，反而儲存更多脂肪。所以之後她就不隨便節食，但相當重視飲食均衡、不吃加工食品，也避免重口味。不過，她會堅持晚上 7 點以後不進食，因爲許路兒說，如果消化不完全就睡覺，食物很容易轉換成脂肪而儲存起來，也會影響睡眠品質。所以如果晚上真的很餓想吃東西，可以吃低熱量水果，特別是「芭樂」熱量低，又有維他命 C。
吃飯不喝湯，避免攝取高熱量和鈉含量
許路兒除了不喝飲料以外，還有一個隱藏的肥胖殺手也謝絕！就是「吃飯不喝湯」，因為大部分的湯品熱量很高，而且鈉含量也高，容易造成水腫。因此，她會以水替代，避免不知不覺喝下很多熱量！
不需要特別上健身房，把運動融入生活中
除了控制飲食以外，運動也是相當重要。但許路兒不會特別上健身房，而是將運動融入生活之中。像是多走路、多走樓梯，以及每天做 50 個仰臥起坐、看電視時抬腿跟深蹲，這樣自然而然運動，但卻很有效果！
以年齡來說，稱得上「姊姊」的許路兒實在是太狂了！整個人狀態極佳，凍齡的程度可以說是不只十歲了！如果姊妹們也能做到她的堅持，相信妳也能擁有不錯的狀態喔！
