受不了枕邊人打呼或總是睡不飽嗎？「世界睡眠日」全球推廣活動亞東醫院開跑

為了提高大眾對睡眠的重視，減輕現代人因睡眠品質不佳所衍生的健康問題，台灣睡眠醫學學會響應「世界睡眠日」，舉辦全台巡迴衛教宣導活動，首站於亞東醫院揭開序幕。亞東醫院胸腔內科暨睡眠專科林倬漢醫師表示，良好的睡眠不僅是身體休息和復原的關鍵時刻，對於大腦的認知功能有著重要的影響，據統計，全台有大約460萬人受到睡眠障礙的困擾，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等問題。有別以往，現在人們只要透過「居家睡眠檢查」便可獲得準確的睡眠生理資訊，林倬漢醫師也呼籲民眾都應重視自身睡眠狀況。

林倬漢醫師說明，居家睡眠檢查是一項舒適方便的睡眠檢測方式，相較傳統檢查的複雜監測線路，僅需使用3到5條線路，專為診斷睡眠呼吸中止症而設計。其主要優勢在於提高患者檢查舒適度，避免因不適或緊張而無法入睡的窘境，同時減少了前往醫院的不便。在美國，已經有三分之一的睡眠檢查採用居家方式進行，大幅縮短等待檢查的漫長時間。

許多人認為居家睡眠檢查只是一種初步篩選工具，認為最終還是需要進行傳統的睡眠檢查以確認診斷。林倬漢醫師說明，美國睡眠醫學會已經認可，對於適合的患者，居家檢查的結果可以在經驗豐富的睡眠技師和醫師的詳細解讀下，作為診斷和治療的依據。不過，並非每個人都適合進行居家檢查，特別是患有重度心臟病、肺疾病或神經肌肉疾病的患者，建議與睡眠專科醫師討論，找出最合適的檢查方法。

世界睡眠學會（World Sleep Society）每年都會發起「世界睡眠日」的全球推廣活動，將2024年的活動定於3月15日。主要目標是提升大眾對睡眠的認識，探討睡眠相關的關鍵問題，並通過改善睡眠障礙的預防與管理，來緩解現代社會因缺失健康睡眠而產生的各種問題。彭渝森副院長表示，人們生命中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此睡眠的影響是不可忽視的。居家睡眠檢查的推出，有效降低了醫療系統和患者雙方的時間和人力成本，希望這種便利的檢查方法能夠被廣泛推廣，造福更多需要進行睡眠檢測的人們。

「健康睡眠力，活出超能力」衛教活動自3月5日至3月7日於亞東醫院一樓大廳舉行，民眾只要完成四項關卡挑戰，不僅可以獲得精美禮物，更重要的是能夠提高對睡眠相關疾病的了解，強化正確的醫療知識，並有效減輕患者對疾病的焦慮。

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