Yahoo奇摩新聞 古力娜扎擁有精緻五官配上纖細好身材，簡直就是仙女下凡！吃飯時細嚼慢嚥，熱愛皮拉提斯，運動從不偷懶
出生於新疆烏魯木齊市，古力娜扎從小就開始學習舞蹈，16歲時在街頭被星探挖掘，兼職當平面模特。2009年古力娜扎參加中國職業模特大賽，在比賽中獲得了最上鏡選手獎的榮譽。在2011年古力娜扎首部影視作品是與胡歌、劉詩詩等合作出演古裝玄幻偶像劇《軒轅劍之天之痕》，2023年演出《戀戀紅塵》，劇中最吸引人注意的就是她的漂亮臉蛋和姣好身材。
古力娜扎瘦身秘訣：攝取足夠的水
除了擁有好身材之外，也要有好肌膚，古力娜扎一早起床第一杯都會先喝杯溫水，每天都會提醒自己喝足夠的水分，少喝飲料，喝水不只對身體好、代謝好，對肌膚也是非常優的！
古力娜扎瘦身秘訣：皮拉提斯
女明星維持好身材除了飲食管理，運動也是非常重要的！古力娜扎喜歡的運動就是皮拉皮斯。皮拉提斯會運用到核心及全身的力量，進行伸展動作及核心動作，也可以透過皮拉提斯的彈簧床進行有氧運動，讓整人的體態變更美更好看。
古力娜扎瘦身秘訣：伸展拉筋
擁有四肢纖細及好身材的古力娜扎，平時運動完也一定會花時間做伸展動作，會花30分鐘以上的時間在拉筋，從不偷懶，拉筋是要讓肌肉放鬆也能讓身體線條更美。
古力娜扎瘦身秘訣：細嚼慢嚥
古力娜扎在吃東西時，都會細嚼慢嚥、慢慢吃，每口咀嚼20～30下，對於瘦身和消化也有很大幫助；當用心在吃飯時，大腦會產生滿足愉悅感，減少對食物慾望。而古力娜扎吃飯時也會很專注，不會分心滑手機或回訊息。
古力娜扎瘦身秘訣：飲食攝取
身為公眾人物又是位模特兒， 飲食管理對古力娜扎是最重要的，吃太重鹹的食物，很容易水腫，吃到油炸食物，對皮膚也不好，攝取太甜的食物，體重上就會有明顯變化等等；古力娜扎喜歡吃清淡的食物，攝取營養的蔬果，食物都吃七分飽，少量多餐，不吃油炸類和戒糖。吃完休息後，也會去運動。
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