可以做些什麼 幫助改善症狀?

減重:研究發現半數的多囊性卵巢患者具有肥胖,而不胖的患者群中也有1/3具有較多的腹內脂肪。降低5~10%的體重可以改善代謝、降低雄性素濃度,幫助恢復規律的經期。至於減重方式,飲食控制配合運動是最健康的方法,也可以藉由針灸、穴位埋線等方式來活化代謝。

飲食控制:多囊性卵巢的患者常見肥胖、胰島素阻抗等代謝疾病,在飲食上建議減少精緻碳水化合物(例如:糕點、含糖飲料)的攝取。痰濕體質的患者也應少吃生冷的食物。

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