可怕！每週不知不覺地「吃掉」一張信用卡重量的塑料入肚

文  / 攝影  蘇明允
微塑料(Microplastics)觸及我們生活的方方面面。它們比一粒鹽還小，但我們與它們的互動卻比我們想像的要多。人類每年吸入約22,000,000 顆微塑料和納米塑料，這是因為它們存在於我們的食物、水和空氣中。結果，我們的血液和肺部檢測到了微塑料。我們才剛剛開始了解微塑料對人類健康的影響，但研究表明我們應該感到擔憂。埃萊娜·扎科斯(BYELAINA ZACHOS) 發表在最新一期《國家地理雜誌》(National Geographic) 的<微塑料隱藏在您的家中。以下是如何避免它們>(Microplastics are hidden in your home. Here’s how to avoid them.)告訴大家，你家裡的空氣、水和食物都充滿了微小的塑料顆粒。您可以在這裡找到最常見的來源並消除它們。」(The air, water, and food in your home is full of tiny, microscopic plastic particles. Here’s where you can find the most common sources—and eliminate them.)
塑料在我們的家中無處不在，因此它也存在於我們的身體中。目前尚不清楚這些健康影響到底是什麼，但有一些簡單的方法可以減少您接觸這些污染物的機會。 這些微小的塑料顆粒可能是不可避免的，但通過簡單的更換和修復，您可以減少在家中遇到的微塑料的數量。
我們應該改用木製切菜板
想像一下您正在煮土豆作為早餐。首先，您需要從塑料袋中取出馬鈴薯。根據《科學報告》 2020 年發表的一篇論文，只需打開塑料容器就會釋放微塑料。然後，你可以在切菜板上切土豆。六月，研究人員發現，在塑料和木製切菜板上切食物每年會產生數千萬個微粒。當這些顆粒在塑料板上被切割時，就會產生微塑料。「我們應該改用木製切菜板，」該研究的主要作者、北達科他州立大學的博士研究員希馬尼·亞達夫 (Himani Yadav)說。「如果你清潔木菜板並適當消毒，它會大有幫助。」切碎土豆後，你可能會煮它們。但過熱和大量使用不粘、鐵氟龍塗層的平底鍋可能會在食物中添加 230 萬個微塑料和納米塑料。研究人員估計，我們每週不知不覺地消耗了一張信用卡重量的塑料。
那麼如何減少食物中的塑料呢？
攜帶自己的可重複使用的袋子，以避免購買過多塑料包裝的食物。加熱食物時，請使用不銹鋼或鑄鐵鍋代替不粘鍋。限制接觸的另一種方法是過濾自來水——2019 年的一項分析顯示，美國近 95% 的自來水樣本中都含有塑料纖維。您的自來水可以安全飲用嗎？以下是您需要了解的信息。在清理過程中要考慮環保的選擇，因為海綿、超細纖維抹布和廚房刷是脫落微塑料的主要罪魁禍首。
衛浴產品不太乾淨
2015 年的《無微珠水法》禁止使用塑料微珠的沖洗型化妝品，但並未強制公司完全排除塑料。百分之九十的化妝品都含有微塑料，添加微塑料是為了提高粘度、顏色和光澤。當這些產品在淋浴時被沖洗掉時，大約 100,000 個塑料顆粒會湧入污水系統，逃避廢水處理廠的過濾器並污染水道。
除臭劑行業每年產生超過 1500 萬磅的塑料廢物。部分由塑料製成的面部和嬰兒濕巾可能需要一個多世紀才能降解，每年有超過20 億件一次性剃須刀進入垃圾填埋場。
您只需選擇可重複使用的替代品或購買低廢物包裝的產品（如洗髮皂、沐浴露補充裝或不含塑料的天然除臭劑）即可減少塑料消耗。使用可清洗的棉墊代替一次性棉球，使用安全剃須刀代替一次性剃須刀，並使用竹牙刷。您甚至可以嘗試自己製作牙膏。在產品本身中，塑料湯基金會的Beat the Microbead 應用程序可以掃描產品中的微塑料。
洗衣房——塑料纖維的來源
許多衣物都含有塑料微纖維，洗衣機和烘乾機在反復清洗後可能會破裂。每年約有 220 萬噸微纖維進入海洋。紐約市可持續洗衣服務公司Celsious的 Corinna Williams建議將聚酯、尼龍和丙烯酸等合成材料與棉、亞麻和大麻等天然紡織品進行分類。
「最好……分開洗滌，以減少超細纖維脫落，」她在一封電子郵件中說。「洗衣粉可能具有磨損性，因此在清洗合成材料時，我們通常建議使用無味液體洗滌劑。」洗衣服時，用冷水滿量洗滌，洗滌週期較短。應避免精緻的設置，因為它們比其他設置使用更多的水。
「在洗滌之間，我們建議將衣服晾乾，用蒸汽掛燙機蒸，或噴灑DIY 亞麻噴霧劑，」Williams 補充道。
您還可以添加塑料收集洗衣袋和外部過濾器等設備，以減少微纖維脫落。Cora Ball是第一個超細纖維捕捉洗衣球，由國家地理探險家Rachael Zoe Miller共同發明，旨在幫助保護我們的海洋免受此類碎片的侵害。
升級時，請考慮購買前置式洗衣機，它比頂置式洗衣機更高效。最後，您只需減少洗衣服的頻率並將其掛起來晾乾即可。
無塑料的未來？
最終，塑料製造商和銷售其產品的公司應對我們環境中的大量塑料廢物負責，而大幅減少塑料以及隨之而來的微塑料將需要全球條約和國家法律等大膽的立法。但個人消費者仍然可以發揮作用。「現在是我們需要對那些我們認為不應該負責的塑料負責的時候了，」亞達夫說。