Yahoo奇摩新聞 台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書5個養膚方法超值得學習！生完兩胎還是清新感十足、根本像女兒的姊姊吧
簡嫚書近期主演台劇《沒有你依然燦爛》的江以晴，卻在結婚當天成了寡婦，抱持懷疑開始著手調查這一切，一場意外串起三個女人的命運，痛失摯愛事件重疊交錯，講述女性自我療癒的救贖過程。34歲的簡嫚書憑藉精湛演技出道就備受注目，2021年以《她們創業的那些鳥事》林美季一角奪得第56屆金鐘獎戲劇節目女配角獎。
2017年結婚的簡嫚書至今擁有兩個寶貝女兒，但顏值與身材卻絲毫不受影響，滑開簡嫚書的Instagram看起來狀態非常好又充滿元氣，臉頰也超膨彈有光澤，趕快來看看她的保養方法有哪些？
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：簡嫚書 Instagram
台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書保養方法：讓肌膚保持素顏
簡嫚書分享自己喜歡在不用工作的日子，讓肌膚保持素顏的狀態，除了讓肌膚能有充分的時間休息之外，她也很喜歡健康肌膚所透出的自然光澤，她認為平時除了塗擦在肌膚外的保養品，也要透過飲食來提高身體循環，如此內外兼顧的保養法，會更有效率養出漂亮地素顏皮膚。
台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書保養方法：健康飲食養出穩定好皮膚
簡嫚書相信膚質好壞取決於腸胃環境是否乾淨，因此她一直都很注重健康飲食，比如會挑選健康的油像是玄米油、橄欖油、酪梨油、堅果油...，平時也會多吃蔬果來補充維生素以及膳食纖維，還有像是秋葵、納豆、木耳類型的食物的食物能幫助腸胃增加好菌，總之促進腸胃道健康才會有漂亮的皮膚。
台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書保養方法：擦保養品時要邊按摩
簡嫚書分享自己每天仔細清潔臉部後，就會用蜜得絲進行肌膚的保養，老實地邊擦邊按摩，居然就養出了「水光肌」，就是那種素顏也透亮、不上妝都有好氣色的狀態。她特別提到如果想加強眼周保養，可以另外搭配眼霜使用，自己是會添加幾滴精油來加強鎖水。
台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書保養方法：隨身攜帶美顏飲來補充好氣色
每天早上會先喝一包美顏飲，以此作為打開身體循環的第一個關鍵步驟。簡嫚書分享很適合工作閒暇時想要來點小點心，像一些美顏飲之類的保健食品既可補充氣色，對健康也不造成多餘負擔。她提到自己注重能夠增進肌膚抵抗力的「白藜蘆醇」還有水潤滋補的「燕窩胜肽」以及「神經醯胺」，她隨身包裡都會固定帶上一兩包，就可以隨時維持好氣色，保養真的要由內而外喔～
台劇《沒有你依然燦爛》簡嫚書保養方法：藉由運動來提升新陳代謝
簡嫚書曾分享自己很喜歡瑜珈提斯（Yoga Pilates），顧名思義就是將瑜珈和皮拉提斯結合的運動，不但能加強體力、訓練柔軟度、平衡以及核心、延展來維持優美的身材曲線。另外她還會再搭配高強度間歇訓練來提昇新陳代謝，不僅能幫助瘦身，對於維持皮膚的細緻與光澤也很有效。
簡嫚書也會避免吃進「額外添加的精製糖」除了能減肥之外也能讓身體更健康，而且糖份過量也容易影響皮膚，所以平時真的要維持良好的飲食習慣才能養出好皮膚。
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