台北大學SWITCH健康促進工作坊 活躍老化

▲長輩對於動態的體感遊戲最感興趣。

（圖：台北大學提供）

台北大學社科院USR計畫團隊自二○二○年執行教育部「社會科學前瞻人才培育（UFO）計畫」時，即開始思考在既有的服務與實踐基礎上，融合世代、科技、與跨領域理念，探索社科教育如何面對高齡化社會的帶來。並且鎖定以健康與亞健康高齡者為對象，結合大學相關資源，發展出許多創新的世代協力方案，包括共學、共展、共遊、共餐、共耕等，落實活躍老化、健康老化、與在地老化的目標。

計畫團隊舉辦的「Switch健康促進工作坊」，邀請七位目前未與家人同住的高齡長者參加，平均年齡為七十二點四歲，最高齡者為八十九歲，自四、五月間，每週分三組，連續密集辦理四週，合計共有四十六人次現場參與。而為了保障高齡長者在研習期間的安全，並且特別為大家投保，以因應可能的風險，讓大家安心走出家裡，進入校園體驗科技帶來的效益。

四週當中，主要是透過學生們的陪同與指導，與銀髮族一同遊玩Switch遊戲。團隊準備了《Just Dance》、《健身環大冒險》、《世界遊戲大全51》、《瑪利歐賽車》、《超級瑪利歐派對》共五款遊戲供長輩們遊玩，這些遊戲內也都有許多小遊戲可供眾人同玩，經過幾次的觀察，發現長輩對於動態的體感遊戲最感興趣。

在活動的流程設計上，每次活動開始時，會先讓長輩們先遊玩《Just Dance》進行熱身，大約遊玩三至四首歌曲之後，讓長輩休息一下，接著讓長輩遊玩《健身環大冒險》，最後的環節則是讓長輩遊玩棋類遊戲、體感保齡球、體感飛鏢、瑪利歐派對、瑪利歐賽車等遊戲。如此循序漸進，透過熱身與加強動能，慢慢達到自我挑戰。

在經過四週的執行後，團隊很開心長輩們能從中得到樂趣，不僅促進健康，也增進祖孫間的對話材料，而團隊也更加熟悉操作和安排遊戲，未來也期待有機會深入服務在地銀髮獨居的長者們，讓更多長輩能夠透過Switch方案達到減緩大腦退化、增進記憶、與強化平衡的能力，同時也能和年輕人交流，並且體驗科技帶來生活的豐富。