台灣人每年吃掉約60萬噸糖!喝一杯全糖珍奶 要走3小時才能還債

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上班族一到下午茶時間,沒有來一杯加料手搖飲總會缺少一點上班動力,點杯珍奶展開一天工作的下半場。又或是,放假日和姊妹淘相約到甜點店吃蛋糕,順便拍網美照,紓解一週的煩悶,你也是這類「糖世代」的一群人嗎?

不只如此,孩子好乖,來一顆糖果獎勵吧!這些生活場景很多人應該都不陌生,讓台灣成為吃糖王國,根據統計,台灣一年吃掉60萬噸糖,手搖飲一年賣出10億杯以上,而且風靡全球的珍奶,喝一杯全糖珍奶可是要走路3小時才能還得了,來,先放下珍奶吧!

台灣驚人的吃糖數字!一年吃掉60萬噸糖

根據台糖曾經公開過的資料,台灣人每年吃掉約60萬噸糖,每人每年大約吃掉25公斤,在全世界排名第11位,如果換算方糖數,以1顆5克方糖換算,一年要吃掉5000顆,等於一天超過13顆,但根據國民健康署發布「國民飲食指標」,每日飲食中添加糖攝取量以每天熱量攝取量2000大卡為例,換算成方糖數則為約10顆方糖為上限,如此一來,幾乎人人都過量了!

台灣人一年喝出10.2億杯手搖飲 你貢獻幾杯?

根據財政部營利家數及銷售額統計,冰果店、冷(熱)飲店及咖啡館等飲料業者家數自 97 年 1.2 萬家成長至 107 年 2.2 萬家,統計之總銷售額由97年的249億元,逐年成長至107年已達697億元,其中光是冷(熱)飲店佔總家數之 8 成 4,也佔總銷售額的7 成5之多,意味著有522億的銷量,且在經濟部統計資料得知,台灣每年可賣出10.2億杯手搖茶,如果以2300萬所有人口來計算,平均每人每年喝掉44.3杯。

喝一杯全糖珍奶 要走3小時才能還債

在衛福部的國民健康署的資料,一杯大杯的全糖珍奶內有12顆方糖量,且因為加入奶精,熱量高達653大卡,以體重60kg的人來說,在日常慢走(時速4km/hr) 每分鐘約可消耗3.5大卡熱量,大約需要走路187分鐘才能消耗,簡單試算一下,187分鐘大約走12公里,大約就是從台北101走到台北火車站來回一趟。另外,酸酸甜甜的多多綠茶,看起來無害的清爽感,全糖一杯,等於一口氣吃進去14顆方糖,也是相當驚人。

高中男生螞蟻人化身 一週喝9次含糖飲料

在衛福部102-103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,詢問受訪者每周至少喝1次含糖飲料比例,國高中的男生比例高達9成以上,青壯年族群為6成5,進一步的看每週平均次數,16~18歲的高中男生一週喝高達9.2次,19~64歲不分男女一週喝6.8次,幾乎是天天喝的頻率。但必須要注意喝甜飲料不但無法解渴,反而容易攝取過多熱量及糖分進而造成身體負擔,甚至造成肥胖老化,引發代謝症候群、心血管疾病。

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